焦点日记第150+154天 2021 4 10

                幸福三问[礼物]

1.今天我做了什么让自己觉得满意的事情？

今天，给课程做了简短的主持，虽谈不上成功可这是我第一次尝试，发现自己喜欢挑战“第一次”的感觉。

2.今天别人做了哪些让我觉得满意的事?我是否做出了这样的一种回应，而使这个人继续这么做下去?

下课到家后，爱人已做好饭菜，可能是用脑过度感觉特别饿，吃的好香啊！同时，赞美饭菜做的香，不同的是这次表扬是发自内心的。

3.今天我看到，听到、感受到、闻到、尝到哪些，我应该觉得感恩的事情？

精神分析它既是一门科学 ，又是一项心理学技术 ，是所有心理咨询体系的基础 ；对所有人都有着重大的意义 ，从源头帮助我们了解自己、认识自己，将潜意识意识化的过程 ；同时也是探测自己与他人内心世界的工具，了解我们现在的行为与早年的生活经验之间的密切联系 ，以及人格的形成 。