今天的阅读任务：《做自己的心理医生》，墨羽著。
第三章：超越自卑，才会内心澄净。第28~41页。
新知：
1.自卑是一个偶然事件的结果。简单点讲，其实就是一场误会，没有我们想象的那么严重。我们和理想之间只差一个自卑的距离。超越自卑，才会内心澄净，我们的人生也会因此而不同。
2.晕轮效应又称光环效应，它指的是：人对事物和他人的认知判断往往是从局部出发，然后扩散，最后得出整体的形象。就像晕轮一样，这些认知和判断常常都是以偏概全的。
3.人的自卑常常来自对自己样貌的错误认知。人们的内心深处总是认为，人的外表和性格存在某种直接联系。这其实是一种以偏概全的主观臆想。歌德说：“人们见到的正是他们知道的。”全球有近30亿女性，但是只有4%的女性认为自己的美丽的。其实，这是错觉弱化了我们洞察事物本质的能力。我们每个人都比想象中的自己更漂亮。我们往往过于挑剔自己不喜欢的地方，并由此认定自己不漂亮。
4.请不要让错觉左右自己，无论做什么事情都要多一个心眼，多想想事物背后的真正面目。要用理智的头脑看待事物，就要以渊博的知识作为强大的后盾，还要具备应有的大局观。
5.帕斯卡尔说：“人是一棵会思想的芦苇。”具备独立思考的能力，恰恰是人类的高贵之处。适当接受别人的批评、建议，对开拓一个人的思想是有好处的。但过于看重他人的看法，丢失了自我，就会在人云亦云中失去了独一无二的智慧。
6.从哲学上说，人是一个独立的生命体，不是别人的影子和陪衬。思想、意志和自尊，是一个人得到外界尊重和认可的基本条件。如果失去了自我，那么就无法得到尊重，最终会在这个世界沉沦。
7.能在复杂的舆论环境中坚持自己的立场，也是一种能力。实际上，在我们周围的那些反对声音中，有些是无心者的嘲笑，有些是发自内心的告诫。只要相信自己的想法，不被他人的看法左右，我们就能在坚持中走上成功的道路。
8.马尔登说：“人们的不安和多变的心理，是现代生活多发的现象。”他认为恐惧是人生命情感中难解的谜题之一。恐惧常常预示着某种不祥之事的来临，并加剧一个人内心的不安和烦躁，像雨雾笼罩着爆发之前的火山。其实，绝大多数问题并没有我们想象的那样严重，只要撕破恐惧的面纱，具备强大的信念，就能顺利读过难关，迎来柳暗花明又一村的局面。
9.一个人害怕这个、担忧那个，就会被恐惧捆绑住手脚，到头来毫无进展。爱默生告诉我们：“去做你所害怕的事情，恐惧必然会消失得无影无踪。”
10.耳朵听到的不靠谱，眼睛看到的未必是真相，甚至我们的亲身经历也会欺骗我们的心灵。亚里士多德就曾认为：一个物体越重，其落下的速度就会越快；然而，伽利略的斜塔实验证明，这一论断是错误的。请记住：事情往往不是你想象的那样。个人的知识不足以精准地判明这个世界，人们看问题的时候，或多或少都会带有个人的偏见，都习惯用自己的喜好、经验和标准来判断。所以，和他人相处时要谦卑一点，别轻易把自己的想法加在他人身上。
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