【结果】
昨晚睡到1点半。又整理了课件，但是教案还是没有能够写出来。早上又修改了几个地方。到学校后，因为教室不行，推迟了半个小时，改到录播教室进行。我是第8个，有一位老师弃权。我成了压轴的老师。
两个多小时的时间不知道背了几遍，但都没有真正背完整的一遍。自己很模糊，不紧张，但也有些空白。真正上台之后，有几个地方好像忘了。15分钟时间，没有太把握好，高潮的地方没有讲出来。前面的内容太多了。头重脚轻。因为没有学生，感觉情感很苍白，语言也很苍白。最严重的就是时间安排头重脚轻。
【对手分析】
本次对手1，杰，比我略大几岁。同年级，不同题。上学时是学霸，曾经做过教研组长，最大的特点是做事效率高，实力很强。论综合实力，比我强之百倍。
本次对手2，华。老同事，拼命三郎，有经验。语文教学能手。所有的付出都在语文学科。比我略大。教低年级很有经验。
本次对手3，梅。教学有实力，家庭有背景。幸运在本次很公平。
本次对手4，华。两个孩子两个父亲。但聪明。组织能力不太强，可是每次都能遇见好学生。
另外是老年四位男士。清亮，光亮，树星，另外一位方田老师弃权。明显感觉和他们一组对他们来说太不公平，毕竟他们之前所学的都不一样。我们年轻，理所当然应该对新教材把握更到位一些。
【评委分析】
1红，最年轻，生活有目标，做事有方法，说话总是考虑周到，小心翼翼。做大于说，在办公室基本不说话。她给我的建议是寻求高人的指点。对于语文学科人特别多，名额应该多的建议，真的是非常好。虽然她很年轻，但看问题很透彻。敬佩！
2萍，姐姐，对部编本教材了如指掌。赛后讨论时她提到的本单元主题是语言描写，让我佩服地五体投地。所以，萌说她和岳，贤是一语中的，直接能找出问题的高手。建议：高人指点，反复磨课，精准到每个环节完成什么目标，有效性加强。
3贞，从实验调过来。刚刚在学习强国发表了文章。学习型，研究性教师。建议：组织学生时看到成老师，她对我的课完全记不住，说明我讲得还是不行。我诚恳地邀请她继续为我指导。她也表示尽力，并会回去再看对我的讲课记录，随时告诉我。她是我的又一个偶像。
4英，语文教研组长。踏实勤勉。感谢她对我的关心。
5孙倩老师，多年兢兢业业奋战在语文教学一线。喜欢和姐姐聊天，在她身上，我看到了一种教师的挺立。
6春，朗诵大咖。实力派。
【对与错】
1穿着打扮，整个人的精气神。2板书设计用心，展现到位。（忘记拍个照片了）3用心研究了教材。
1时间安排明显不合理。2高潮部分展现需要细化到位。（再研究教材，教参，深读细挖）3导入要再精简。4预习检查部分不够出彩。5一定要有毅力的亮点。可以在一句话上下功夫。
根本的地方在于1自己勇于尝试的精神对别人的感染。2调整好了心态，做好了成败都坦然接受的准备。3利用冥想有效帮助自己克服了紧张心理。一点点把自己的身体放松的感觉，真的很棒。不做这个冥想的话，自己都不会意识到自己身体如此紧张！
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