1、人
早上早餐期间表达了对婆婆的感谢，在背后默默给予支撑，做好了家庭的后勤保障，让我们有精力专注于工作，一个家庭也是一个团队，每个成员的付出也需要被看见，值得被肯定，大家互相协助，都尽力做好；婆婆在接收到感谢的那一刻，虽然没有说话，但看到了她的微微喜悦；看见每一个人的付出，给予响应就是肯定和接纳；
2、事
1）中午练习了瑜伽1小时，尊重自己的身体感觉，放下比较心，专注做自己，按照自己的身体条件做自己；
2）专业技能上学习了一份需求方案，晚上和同事一起讨论补充的点，在指导和帮助他人的过程中，自己的收获是最大的，激发了自己深度思考能力、理解力、表达力；类似这样的事情可以有规划的做些，是躬身入局的好时机，也是训练自己业务能力的时候；
3）进行一项任务的流程梳理，在没开始前，脑子中是零碎散乱的信息，对这些信息没有掌控感，所以脑袋中出现了很多未知场景，越想越焦虑，越想问题越多，当真正的静下心去做时，做的过程模糊的变得越来越清晰，果然印证了想都是问题，做才有答案；
3、物
1）阅读《向上管理》，今天有收获的是关于向上汇报的内容部分，包含了进度、需求、结果（业绩）、困难和意外、规划和建议；这本书既有向上汇报在认知思维方面的拓展，也有具体工具实操性的指导；
2）写了感恩日记
3）樊登听书《思想实验》
4、理
一个人的长处并没有让他自信，那都不是长处；一个人的短处并没有让他自卑，那都不是真正的短处；
感恩所有的遇见，感恩自己的努力，感恩家人的爱和支持，感恩同事的帮助，正心正念遇正果！
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