#58号百日雕刻打卡Day17#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：晚饭后的好习惯。
2.肩背部打开 100个
感受：做完很舒服，身体发热。
3.脖颈拉伸 5组
感受：轻松搞定。
4.肩胛归位 5组
感受：轻松搞定。
5.扶门框 5组
感受：大臂前侧有可以忍受的痛感。
6.侧平举划圈 前后各30
感受：轻松搞定。
#58号百日雕刻打卡Day17#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：晚饭后的好习惯。
2.肩背部打开 100个
感受：做完很舒服，身体发热。
3.脖颈拉伸 5组
感受：轻松搞定。
4.肩胛归位 5组
感受：轻松搞定。
5.扶门框 5组
感受：大臂前侧有可以忍受的痛感。
6.侧平举划圈 前后各30
感受：轻松搞定。
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8分零3秒坚持
做2000题做了古诗和文化常识
12.11 2.1 12.12 2.2 12.13 2.3 12.14 2.4 12.14 2.5 12.15 ...
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从今往后我需承认每天的奋斗就像对参天大树的一次次砍击，头几刀可能了无痕迹，每一击看似微不足道。然而累积起来，巨树终...
本文标题：12.14打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dycwmttx.html
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