早安，今日練習：
允许一切的发生，并不意味着只允许人性层面那些看似光明的发生，还要允许那些看似阴暗的发生！
一切都是完美的展现，这就意味着一切的发生都是完美的！
这一刻我嫉妒，是完美的！
这一刻我悲伤，是完美的！
这一刻我愤怒，是完美的！
这一刻我阴暗，是完美的！
这一刻我憎恨，是完美的！
这一刻我赞叹，是完美的！
这一刻我开心，是完美的！
这一刻我冷静，是完美的！
这一刻我温和，是完美的！
这一刻我友善，是完美的！
我时而做不到，这是完美的！
我时而失去觉察，这是完美的！
我时而允许不了，这是完美的！
我时而波动起伏，这是完美的！
……
凡是存在即合理，存在即完美，时空中只有当下，而当下只有完美，所以此刻有什么不是完美的呢 ？
那么先从完美的眼光开始操练吧，将这一完美眼光延伸到当下的每一个觉受中
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