2023年总结

1、下功夫-考证

今年最开心的事就是我二建已经把最难的两科过了，市政公用工程考了80.5,72分过线，建设工程管理考了74分，72分过线，2024年需要把法规考过就可以拿证了。加油！任何学习，只要功夫深，都能磨成针。2023-主题词-下功夫!

市政公用工程-也称为专业课，课件看了5遍，讲义看了3遍。时间哪里来，挤出来。早起晚睡，中午遛弯不睡。娃学习我陪娃也学。终于通过!

2、工作

工作跟着政策通知走。通知出来就申报。通常时间都很紧张，有时候就隔两三天。主要工作如下：

（1）创新创业大赛项目-50万，申报未通过，两个项目的技术点有相似，两个项目同时评审，被驳回。

（2）写标书：每次标写不过来就找人帮忙。写了2个标，基本上一个月被占用。

（3）申报专精特新：总共一周的时间。写完，能给50万的奖补。内容和创新性中小企业类似，但是没有直通条件，通过打分制。60分以上通过。（4）申报特派员工作站：技术创新的载体，通过特派员工作站实现技术转化。

（5）申请专利：申请了3个专利，1个软件著作权。

（6）申报乌兰察布工商联50强企业。

（7）申报国家和自治区知识产权优势企业。

（8）申报战略新兴项目。

（9）写研究开发中心复审材料、创新性中小企业绩效评价材料、特派员工作站工作总结。

（10）提交灏泰专利2项。

（11）开会，创新会议，知识产权优势企业会议，战新答辩和实地核查。

3、运动健身

今年升级了，好像K11保持了好几年，今年升级到K15级别了。总共有248天运动过，运动了9065分钟，消耗了26729千卡，运动次数732次，健身46次，瑜伽45次，跑步6次。今司马迁年加入了跑步，好像锻炼的总次数比去年减少了。最长的一次跑了8公里，有氧燃脂跑，跑的慢才能跑的远。清晨和傍晚都跑过。

早晨比较清爽，下午跑也不错，消耗能量，早上不敢跑太远，怕能量不足。

练得比较多的是，赵没力的睡前瑜伽、周六野的健身、马甲线、肩背放松、晨起瑜伽、jo的视频（抱娃运动），就是那种健美的，肉眼可见Jo姐瘦了，连娃都说这个人瘦了。

达到了运动超过200天的目标，克服惰性。运动的好处就是不再肩膀酸痛，来事肚子不疼，头脑清醒，缓解情绪焦虑，解决生气带来的身体不适。喜欢练瑜伽时的呼气吸气，感觉整个身体都能轻松不少。运动增强抵抗力！让自己充满活力，给身体注入力量！

4、看书和写作

写了27篇文章，一些有意思的事情，随手写下来，娃的每月日记没有完成，下半年确实有点太忙，没顾上每月更新。写的一些事是当时发生，随手记录，也挺有意思，感觉有些事情，回望的时候，又多一些感触，当时的情绪是那样的，再看会平静很多。

看书，纸质书，今年看了好几本纸质书，《相信》、《苏东坡传》、《悉达多》，《少有人走的路》。

看完《相信》觉得人生还是慢慢活着就好，当太匆忙，身体积累了太多压力，就容易出问题，感受当下，不要太多纠结，太优秀又有什么用，人生健健康康活着看世界；

《苏东坡》，在哪里都能过得好，在哪里都能随遇而安，写出好诗，她妈妈可太厉害了，培养了一家有才人，诗词书画都很厉害，性格刚烈了一些，比他弟弟遭遇的挫折要多，但是在哪个地方都做出了自己力所能及的贡献；

《悉达多》黑塞的书，诺贝尔奖得主的书，在高铁上来回看完的，是寻找内心的书，经历过穷困、爱恨、飞黄腾达，最终归于平淡，成为船夫，找到自己的旅程。

听书：在有书共读，听了不少书，虽然打卡的天数不多，但是听了不少书，很多书是周五周六三天听完读完这一周的书，《遥远的救世主》、《心安即是归处》、《我与父辈》、《人生的意义》、《步履不停》、《人生只有一件事》、《读书是最对得起付出的一件事》、《袁隆平的世界》、《工作、消费主义和新穷人》、《逆商、我们该如何应对坏事情》、《了不起的我》、《一日三秋》、《思维的囚徒》、《学习之道》、《生命的重建》、《如父如子》、《人生》、《生命的礼物》、《想念地坛》、《遥远的向日葵》、《相信》、《苏东坡传》、《王阳明大传》、《一生的财富：洛克菲勒》、《司马迁的坚守玉超越》、《林徽因堕入人间的天使》、《时间是良药》、《空谷幽兰》、《呼啸山庄》。有书陪伴7年来，共度了300本书了，听书，读书，书中的故事让你对生活多了一份宽容，多了一份和解。给平凡的日子照进一束光，打开了整个世界。不再在意别人的目光，追寻自己生活中的光，向阳生长。

听书

5、娃的成长

今年上二年级了，还是很吃力的，主要问题是认字少，突击了一段时间，用分级阅读来认字，放假之前读完了1-3级，放假期间把第4级读完，再继续加入拼音故事，慢慢地转换到自我阅读的阶段。不认识字，课文不会读，阅读理解不会做。其实慢慢地也在进步，只是差距有点大，用爸爸的话说，认字终究都会认识的，都是中国人，那些基本字现在还有哪个孩子不认识么。也是放平心态，静待花开。二年级上学期，从学第三课开始我就很忙，不是加班就是出差基本上没管，全靠娃自己。持续努力吧。

没有给娃压力，很多考试的时候娃也不紧张，表现的很有张力，比如舞蹈考级和舞台比赛，我看孩子的状态特别好。就是很享受这个过程。虽然也说紧张，但是告诉娃说紧张是正常的，一般人在表演前都会有7次左右的紧张。恭喜娃已经有第一次第二次第三次紧张。享受舞台，不用担心爸爸妈妈说，真正绽放自己。

演出照

5、玩

今年去了很多地方玩，国家博物馆、千灵山、坡峰岭、药王谷、回了2趟姥姥家、十一回了趟东北、还去了北戴河、内蒙古呼和浩特、大运河博物馆、萤火虫冰雪乐园。去北戴河她印象很深刻。趁着娃能被我们拽动，我们也能被娃拽动，多去走走看看，读万卷书，行万里路。

今年还见到一个高中同学，好久没联系的。得有快二十年没见。好像我们都没变。

时间都去哪了，当年还是娃的我们，现在都已经在为我们的娃奋斗了。未来我们都继续努力向上。活出真正的自我。愿2024一切安好！平安顺遂！