《被讨厌的勇气》读书笔记一
我们每个人生活在社会中，摆脱不了人际关系。只有在社会性的环境之下，人才能成为“个人”。正因为如此，阿德勒心理学把个人的“自立”和在社会中的“和谐”作为重大目标。
要实现这个重大目标的话，阿德勒认为就是要完成“工作”、“交友”和“爱”这三大人际关系的主题，并将之统称为“人生课题”。
1、我们先来聊聊“工作课题”。如今社会高速发展，已经没有什么是仅凭一已之力就可以去独立去完成的。
也许你会不同意？比如作家，不是只要自己独自在书桌前写作就可以了嘛？而事实上一本书籍从完稿到最终发行，还需要编辑、设计、装订人员、印刷人员和经销商的通力合作才行。
然而，从关系的深度来说，工作方面的关系门槛最低。人们可以只是因为在同一家公司就职，就被联系在了一起。即使彼此不那么合拍，工作还是需要继续开展下去。也许在下班或者离职后，就没有了任何瓜葛，从此变回了他人关系。
2、“交友课题”是指脱离了工作的一种更广泛意义上的朋友关系。可以是在工作中发展出来的，也可以是在生活中发展出来的。他就是那些与我们共度时光，让我们感觉温暖，让我们心甘情愿地付出的人。
3、爱的课题可以分成两个阶段：一个就是所谓的恋爱关系，而另一个就是与家人的关系，特别是亲子关系。
在工作、交友和爱这三大课题中，爱的课题恐怕是最复杂最难的。比如，两个人由朋友关系发展成为恋人关系后，也就是从交友课题转化成了爱的课题，就会增加了对彼此的要求，并且相互开始有更多的约束。
如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
此外，约束对方来源于一种不信任的想法，也是一种想要支配对方的表现。和一个不信任自己的人同处一个空间里，那就不能保持自然的状态。
有的人会选择逃避人生课题，阿德勒把这种用借口来回避人生课题的情况叫做“人生谎言”
有人说，我也想面对人生课题，可是自己做不到，该怎么办？
下面介绍几种解决方式。
1、我是有能力的。
接受现在的自己，尝试发现自己的优势，而不是只看自己的缺点。
我们无法改变客观事实，但可以选择我们解读的视角，所以关键就在于能否看到自己好的一面，并且相信自己是有能力的。
2、人人都是我的伙伴
人们在追求卓越的过程中，是自己不断朝前迈进，还是一定要和别人比个高低呢？
如果在人际关系中存在“竞争”，那这人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼。因为有竞争的地方，就会有胜者和败者，并且产生胜负意识。
有了胜负意识，常常拿自己和别人作比较，就会产生“优于这个、输于那个”之类的想法，那么自卑情结或优越情结就随之而来。不知不觉中就不只是把对方看成竞争对手，而慢慢发展成“敌人”的角色。也就会认为对方随时可能愚弄、攻击自己，自己绝不可掉以轻心，而世界则变成了一个草木皆兵的恐怖的地方。
竞争的可怕之处，还不止于此。即便此次胜利了，即使一直立于不败之地，处于竞争心理的人也会一刻不得安宁。因为不想成为败者，就必须一直获胜，不能相信他人。这就是为什么很多人虽然获得了社会性的成功，但却感觉不到幸福。因为他们活在竞争中，他们眼中的世界是敌人遍布的危险环境。
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