精时力管理之心力篇day7

2.2【课后实践】

这是2018年6月26日“崔律精时力之心力管理”系列第2.2讲的课后实践。

<实践事项>

左右脑结合，制定学习精时力的目标、（选作）

2018年底人生目标

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

定目标最重要的是导航(提供方向感)作用。

任何事都需要目标。目标不是一下子就制定好的，目标需要我们反复去思考，去行动。它不是一锤子买卖，需要我们经常去维护与更新。

目标是一个我们期望的结果，是我们一个行动动力的来源，但在生活中因为目标一开始不太确定、不清楚，我们常常会放弃目标。

我们可以采用左右脑结合，来避免这种中途放弃。左脑主导理性所以可从SMART原则中的SMT(具体的、可衡量、有时间点)来制定目标，或者去待办事项前的方框□，打钩的标准来衡量制定的目标。右脑可以将目标视觉化，增加目标的清晰度。

右脑将目标可视化可以从随时收集画像，比如梦想画面截屏。还有可以增加一些“物”的仪式感。回忆自己之前的制定目标的经历，有偏左脑的SMART制定方案，也有偏右脑的愿景板制作，倒是发现似乎在结合左脑右脑这部分就没有太多的印象。如果给SMART原则来点图像，给愿景板来点SMART原则，我想离实现目标又进了一步。

2.左右脑结合，定2018年底前的学习精时力的目标（此处可仅写文字，自行准备一两幅画）：

在2018年12月30之前成为自己的精时力顾问，同时帮助10个小伙伴解决精时力方面的问题。

3.（选作）左右脑结合定2018年底人生目标（此处可初步尝试下，周末再加以完善）：

按照昨天生命之轮的八个方面，思考2018年年底前的目标，按照□+目标的格式，并配上图片。同时添加日清单周结重复6:30并备注统计梦想图片收集情况。其中今天只写了5个方面，剩下的日后遇到心动的打算再添加！

4.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

5.其他想说的话(如有)：

今天的内容太棒了！刚好给最近的工作梳理提供了新的动力。