1.逆商，简单来说就是在逆境中保持斗志不减，积极寻求突破方法的能力，它和智商、情商一起被看作衡量一个人潜力的指标。
2.人生充满挑战，没有哪一个是容易的。有的人在生活磨难的打击下，产生了“习得性无助”心理：即，过去经历了大量“努力却没用”的过程，于是在之后的做事过程中，都倾向于遇到困难就选择放弃。
习得性无助产生根源在于把原因归结于自己，总觉得是自己存在很多问题，一直对自己持有一种“贬低”的态度，或者觉得某种“不好”的因素会永远存在。
3.乐观可激发掌控感，掌控感是无助感的克星。很多事，我们仅仅是觉得自己可以掌控，就真的可以凭空增强掌控感。
越行动，越增强掌控感。遇到逆境，我们要找到可以上手的事情立刻去做，而不是坐在那里想，这事对我的人生会产生哪些负面作用，这样只会导致越想越害怕。
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