行动七：如何养成好习惯
好的习惯会让你终身受益，因为它带来的是复利效应。
大的部目标会让人望而却步，你可以把它分解成最基本最容易完成的行动，开始逐步攻克。
如果你的目标是我要学英语，不妨把它细化为：我将要在每天晚上吃完晚饭后，在书房里，完成一篇阅读理解。
如果你想要建立一个新的习惯，你就要把它建立在已经养成的习惯之上。
比如说我想要锻炼身体，可总觉得抽不出来时间，于是我就设定在刷牙的时候深蹲三分钟。因为刷牙是每天必做的事，所以一定可以完成这三分钟的健身。
通过视觉道具，你可以看到自己每天都在做这件事情，从而获得满足感和坚持下去的动力。
当你的计划遇上变化时，有两点需要注意：第一，不要让新习惯被打断两次。第二，给自己的计划留出一些弹性。
行动七：如何养成好习惯 好的习惯会让你终身受益，因为它带来的是复利效应。 方法一，把大目标分解成小动作。 大的部目...
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本文标题：《幸福的最小行动》7-6
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