【悦检视】2018年6月第一周5.28-6.4

没有反思的人生不值得过——苏格拉里底

我的三个标签：

1、声乐教学工作者

2、中国传统文化传播者

3、终身学习践行者

90天践行目标（第82-88天）

1、 5:00-5:30晚9早5+健脑四式

2、 5:30-6:00晨间日记+压腿+读经祷告

3、6:00-6:30亲子走路+听书/看书

4、6:30-7:00做琦琦早餐+中餐+听京剧

5、 8:00-8:30每日太极85式/肩颈操/佳木斯

6、20:00-8:30晚间反思感恩+泡脚/洗牙

    （艾草+盐巴+茶叶+生姜+白醋）

一、学习

1、6月1日《刻意练习》开始打卡，完成每天打卡

2、歌曲《幽兰操》《又见伊人》

3、印象公众号学习10课时

4、拜访国家一级演员谭老师

5、学习感统训练

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二、效能

本周吃 16只青蛙， 20个番茄钟

1、完成第四次写周检视简书

2、效能升级报班

三、事业

1、六一汇演排演节目

歌曲串烧合照 未来之星：姜般若 上台前的集训 练个声，吊个嗓 学生：丁陈睿 花仙子：陈果小朋友 梨花颂：姜何俊文 六一汇演大剧照

2、声乐团第七次课，百乐萌直播第一次尝试

【悦检视】2018年6月第一周5.28-6.4

3、四叶草合唱团六一纪念册分享喜悦

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4、百乐萌两次交流

四、社交

1、没有参加小组聚会

2、5.30香草山敬拜组排练

3、6.2参加闻音合唱团十周年，谭陈崔满

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4、陈大伯家聚聚，还送了我们好吃的

五、健康形象

1、早5:00晚10:00；早起完成7/7（早起7点前打卡完成情况），早睡完成7/7 （早睡10:00前完成打卡情况）；泡脚3/7，洗牙4/7，运动2/7.

2、一次推拿

六、家庭

1、给女儿准备早餐中餐0/7；陪女儿阅读3/7；陪女儿运动3/7。

2、一家四口共进餐2/7。

3、回老家参加洁莉订婚晚宴，陈大伯，梁老师、张锦

祖孙四代当个秋千 采摘爸爸种的新鲜蔬菜 祖孙四代逛湖莲潭 我家是个运动馆

4、一家三口一起散步一次

七、财富

1、合理消费：琦琦鞋子

2、收支平衡

3、建立被动收入

八、小确幸

1、感恩谭老师专程为我跑工作室，给我半天时间，还邀请我参加合唱音乐会，向老艺术家的艺德学习，让我收获合唱眼界，并产生悦音logo的灵感

2、感恩六一儿童节琦琦外公、梁老师，琦琦姑姑、琦琦姑婆、送给琦琦红包和礼物

漂亮，好玩

3、感恩让我遇到这么多的机遇，让我拓宽事业

4、感恩与父母彻夜长谈，给予我重要的建议

5、感恩陈蕾老师给我做沙盘游戏，察觉到不是我先生不看我，而是我一直没看见先生，其实雪山一直再努力。

我的精神世界里有什么

周感悟：

1、做事业，专注主要矛盾，慢慢走，路更宽。

2、管理人脉很重要，从小事做起和积累，是一项心理学和管理学价值体现

下周工作/生活：

1、参加新松计划比赛

2、预备效能课程

3、声乐团模式

4、声乐团期末音乐会，发动唱吧，k歌

5、线上课程设置

6、暑期课规划

7、原创推广

8、陈老师上课和谈论