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20171223 超越念头的捕捉

20171223 超越念头的捕捉

作者: 蓝文迪 | 来源:发表于2017-12-23 15:14 被阅读0次

今天是周末,通常的习惯是先生下厨。今早我轻描淡写的与他沟通了中午是三个人吃饭,他需要准备午餐,哪知他看手机的眼皮都没抬,如果是吃面条,那他自己去外面吃碗蛋炒饭。本来说话不离手机我已不满,居然还不愿承担午餐的责任,我感到自己胸口一紧,呼吸有些屏住,不满的念头就更大了-我最讨厌不愿担责的男人。

在那个当下我允许自己暂停了一下,没有继续谈话,然后我自我对话了,他的需要是什么?喜欢吃米饭而不是面条,而且希望简单化;我的需要是什么:他做饭,我享受午饭,原来我的需要是他应该承担做家务的责任。

一旦转念后我看到了我的需要,也明白同理了他,最后他和我一起准备了午餐,他吃了面条。

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