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焦点中级第二堂课

焦点中级第二堂课

作者: 薇薇安心 | 来源:发表于2021-02-06 22:51 被阅读0次

今天是刘老师答疑解惑,收获非常大,很多心结打开了。学习内容做如下记录:

1.咨询前改变:从事情发生到来咨询这段时间做了哪些改变?

2.如何确认是否是重要他人?要和本人确认,这个事情和谁关系最大?或者前期和来访者聊的时候慢慢聊出来,你希望的变化是什么?当你有这个变化的时候,你最希望谁先注意到?能说说看吗?能讲讲这个人吗?讲的过程中事情就出来了。当问出来重要他人的时候,一定记得多聊聊这个人,要慢一些,多聊透,不要着急用关系问句。聊例外的时候也是要聊透,时间,地点,人物,时间充分回到那个场景。

3.心理咨询:心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。能解决的心理问题包含:改变认知,改善情绪,改变行为,完善人格。

4.咨询大概思路:先通过聊天,营造安全放松的氛围,建立良好的关系。在谈目标,目标后面找资源,再找一小步的行动。

5.不预设立场是指要保持中立,做到心中无答案,心中有答案的问题不要问,问出来就带有责备。

6.云手三步法:拳头打过来,用手温柔的包住,顺势回退,再回推过去。

7.当不知道怎么回答时用太极方法,问对方,对这个问题你是怎么看的,怎么想的,能多说一些吗?

8.当感觉来访者跑题时,这样问:我不知道您刚才聊的这一块和您想谈的主题的关系是什么?如果来访者说没有关系,继续确认:那您是想继续聊现在的话题还是想回到主题上聊刚才的那个话题呢?(确认知觉)

9.主题不等于目标。主题:我想聊聊学习。目标:想提高15名。

10.每次的咨询不一定要用到技术,有可能一个都不用,最重要的还是基本功:倾听,接纳,共情。

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