挑战目标：1.每天睡7-8小时；
2.每天写150-200字的东西；
【2019.01.30「自律挑战」Day 17/25】
【目标完成度】
1. 昨晚睡眠大于7小时，深睡时间2小时14分钟，早上精力充沛！
2. 今天没有看新的文献，开始把之前看过的资料笔记做总结，今天确定了薄膜科学与技术的期末考试小论文题目及框架，写了500字左右的开头。
论文结构：
提纲
【其它】
1. 昨晚抽奖中了！
2.网上买了S老师的发音课，希望可以提升英语口语基础。
【一点想法】
明天再战一天，1号回老家！
前言
睡眠
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