恋爱脱单：拿不起来，要如何放下？
这个问题就好比，左手与右手哪个重要？当然是都重要！
爱情的本质，就是通过两性关系进行自我肯定，获得存在感（我有价值，我很重要，我被需要），让人生更加圆满。
在这一过程中，不去爱（不敢爱或者看不上对方），其实是在自我否定（他不会像我一样爱对方的，他会伤害我的；我选择了一个不中意的对象，我得不到喜欢的人，我不行）。而放不下，是被对方否定或自我否定。放不下的原因：
1.舍不得
2.不甘心。
翻译一下内心的话无非这几种:
1.他那么好，我舍不得放手；
2.感情中的付出与回报不对等，我不甘心；
3.我没尽力去爱，我很遗憾，也是对自己的不甘心；
4.对方否定我了，不认可我的价值了，我不甘心。
无论哪一种，自我否定或者被否定，最终都是存在感的被剥夺，都指向了自我否定。而人活着，追求的就是自我肯定。自我否定就意味着伤害，这不是我们想要的，甚至是我们恐惧的。
如何破题呢？
首先我们得有一个共识，就是人活着，是没有结果的，因为结果是都得死，谁也跑不了，人死了没什么区别。区别在于活着的时候。那区别是什么呢？就是人生的体验不同。所以我们可以说，人生的目的，不是死的时候是什么样子，而是活着的时候体验有多丰富。既人生就像一场旅行，在乎的不是目的，而是沿途的风景。（这碗鸡汤，无公害有营养！我干了，你随意）
情感，自然是人生风景的一大部分，对很多人来说，甚至是人生中最重要的部分。实现情感自由，意味着生命中这部分的景色变得尤为美丽。我们在情感中追求的是情感自由，那什么是情感自由呢？两个标准和法则:
1.变成一个有魅力的人
2.获得美好的情感体验
当这两个目标同时实现的时候，我们就获得了情感自由了。这两个目标不分先后，关于魅力，要做的有许多，这里就不找来说了，主要是关于“奖品性”的内容，你可以翻阅我其他的回答。
说到这里，你可能就有点懂了，勇敢去爱大胆去爱（拿的起），好好体验爱一个人，和被一个人爱的感觉。不负自己对爱情的向往和追求，不必在乎结果，尽人力听天命，不留遗憾。得之我幸，失之我命。爱情的过程我已经充分体验了，最终不管能不能在一起，我得到了我的爱情！不能得到人的原因有很多，比如天降陨石，把对方砸死了，等，很多超出我自己能力范围内的事情，也可叫做不可抗力。所以，也没必要纠结最后，是不是得到了这个人。毕竟，最美好的爱情过程，我已经体验了，风景我已经装进了口袋。
实际上，真正的去爱，勇敢的去爱，爱得不留遗憾，就是爱情中最大的收获，也不会有什么放不下的情况了。
真正拿的起，恰恰是放的下的钥匙。
有情感心理、婚姻家庭、人际关系、自我成长等方面的问题和困扰，可以看我主页简介咨询。
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