积极焦虑 积极人生

今天是高考的最后一天，莘莘学子和家长们又要面临着新的烦恼和焦虑了，对考试成绩和报考志愿以及孩子未来之路的担心。

适度焦虑是有益的。

在面对人生重要事件时，我们难免感到紧张和压力，这是人之常情。我们在面对危机时，身体会出现一系列反应：心跳加快、血压和体温升高、瞳孔放大、肾上腺素增加，专注力也同步提升。适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分调动身体机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性，让我们超常发挥。

多年以前我参加高考和后来工作中也一直对自己要求很严格，感觉不取得一个好成绩，就好像没办法对家长交代。但后来发现这种心理模式会把自己消耗的不行，尤其是家长望子成龙背负在我身上的期待和压力。如果家长能稍微轻松一点看待，把注意力拿开一些，我觉得我都会更轻松和自在很多。

轻松才会发挥的更好，因为身上没有很重的能量压着。太过在意，往往会技术变形，就好像奥运场上的顶级运动员，最后拼的已经不是实力，是心理上谁能真正进入无杂念的心流。

孩子到高年级，面对高考和人生规划就会有种种焦虑，但是可能做为家长就要建立一个正向积极的能量场，这种能量场可能需要持续不断的修炼，需要提升意志力，慢慢就不太会受负向的、消极的情绪，人家说相信什么来什么，不要总是给自己暗示万一不好了……要做正向的暗示，很重要，愿有一个力量，无限的力量..

家长们的紧张孩子是可以感受到的，家长们首先要放松。让孩子知道，什么结果我们都可以快乐接受。孩子可能就会放松很多。或许就会有不一样的情形。

家长们要感谢孩子高考，让家长们可以看到自己的紧张，谢谢经由孩子高考的体验，让自己变得更勇敢，更加信任孩子，信任自己。

种子需要一点压力才能更加茁壮，孩子参加高考也是对ta身心的一种磨砺。我们就鼓励和祝福孩子，对结果放掉期待，只要尽力了，面对了，孩子会感受到自己在承担和担当，

父母也会锻炼自己坦然面对结果的能力。无论孩子成绩如何，我们都爱ta，支持ta，信任ta，这样就好。

一句话说得合宜，

就如金苹果在银网子里。

(箴言 25:11 和合本)

无论离中考、高考还有一个月

或者是一年

无论你已经准备到什么程度

你都可以通过内心的放松

让自己和孩子在考场中

发挥的最为出色

记得，生命不见得非要怎样不可 Life does not have to be anything!

让我们积极焦虑，积极人生。