估计昨天学习时长是有8个小时的，只是相对于21年的强度还是不如。
昨天打算中午冥想一会儿，赶紧去备考，冥想状态变的差了。不能很好的关注空气在身体内的流动。总是胡思乱想，不能很好的专注。
晚饭后，也增加一段冥想的时间，吃完饭容易困。整个晚上的精力都不太好。晚饭后止不住的玩手机，七点吃饭，九点才能坐下学习。
估计昨天学习时长是有8个小时的，只是相对于21年的强度还是不如。
昨天打算中午冥想一会儿，赶紧去备考，冥想状态变的差了。不能很好的关注空气在身体内的流动。总是胡思乱想，不能很好的专注。
晚饭后，也增加一段冥想的时间，吃完饭容易困。整个晚上的精力都不太好。晚饭后止不住的玩手机，七点吃饭，九点才能坐下学习。
早起傻一天。 好像回到高中那种倒在桌子上就睡的状态。 希望今天顺利。
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本文标题：日更34
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