生活就是不断在形成枷锁。

生活遇到的事情并不是每次都可以气氛和谐解决。有一个供应商打电话催货款，原因是公司从六月份到现在12月份，一直在拖供应商的货款，没有及时的结款。接一次两次的这种情况是大家都可以，也非常友好和气来面对，但是每个月十次八次的这样催款，实际供应商作为供货方来说己经是非常有耐心的了，但是却因他一次没有耐心的一个语气，或挑衅的情景，也不得不让双方陷进了一个对抗矛盾的过程当中。

突然之间内心的一些冲动，冒发出来对这供应商的回复语气说：要清场就清场，明天你开着大车过来清场。很大声，也很生气的说出来这种话语。当时的一种激动实际上是没有理智的。因为错不在供应商而在我们公司拖了别人的货款。但是当时就是这样的一个情绪的冲动，我就做出了这样的一个情绪的反应。人家说冲动的时候智商等于零，所以说完了之后我一直在思考是什么原因导致我这样的一些行为的发生。

重新回想起我以前是个经常很容易激动，也很容易发脾气的人。一点点的事情就容易砸玻璃杯砸碗砸家具的一种行为。当时有这种行为的时候，事情是根本没有一点觉知是情绪的放任，是情绪的无意识的反应。 当时对冲动情绪的反应往往是惊讶。对自己冲动时的作为是陌生的。一段时间之后，往往更加的难以收拾，因一点点事情就大发雷霆。所以每一次的生气、激动的情绪出现都是在不断喂养着自己的情绪的不断地壮大，让自己每一次发情绪激动的程度都比上一次要变大变强变激烈。当时这种自我的监管能力，基本上等于一个婴儿幼儿，没有一点自知力，自己对自己的情绪还有行为反应的监察能力很差。

近这一两年，慢慢的回归到自己的一种内心，对自己的身体状况，思想的情况还有情绪反应，有了自我意识，这个自我意识是往往事情发生了之后才知道，叫后知后觉。有些情绪是反应强烈的时候，让自己感觉到头脑胀胀的，心胸加快乱跳的，自己的思维同时也陷进了一个绝景。因为太严重了，像这种情况是当时就有所觉察。很小的事情才是没有发生就已经提前知道提前意识得到的。所以对自己的情绪是没有掌控能力。更不清晰自己每种情绪出现的时候，是什么样的深层次原因？

所以我觉得很好奇就是当一种情绪在突然无意识地产生的时候，我一直都很想深入追究了解它产生出现的原因。

很多书上说情绪的产生是自我保护，是生理上为了，保护自己安全的一种行为方式，为了让自己不受到伤害而反应。比如说你愤怒的时候是因为受到了威胁，愤怒可以把自己的血液往四肢流动，自己的手脚变得更加的有力量。别说你惊吓恐怖的时候，你的手脚也是很充血的状态，因为你要逃跑。这个也许就是基本的情绪根源。

但如果你深究它，不断分析每一个情绪产生的具体原因的时候，它实际就是你生活的经验的不断积累，你所有的印象不断的储存。比如说你冲动的情绪，是因你被别人辱骂，表面上是别人攻击了你，但实际上是你的价值观，你的生活习俗的认同感，你的生活经验知识的积累，你的角色，你的自我实现与尊重的需要受到了挑战与否定。这些就是构成了你愤怒的直接原因，因为你的生存边界受到了侵犯，有时候是你的角色形象受到了侵犯，有候是你的价值取向受到了攻击，有时候你的思想和逻辑被别人否定，有时候是你的尊严受到了影响。这些足以构成你冲动去愤怒。

从小到大每一个人从认识社会开始，就不断形成自己独特的对社会的认知，形成自己独特的生活方式，形成独特的理解社会的方式，形成自己的知识框架，对社会文化风俗的理解，看问题的角度，以及独特的思维模式，最终就是不断形成，自我价值观、人生观、世界观，这些就是自己的枷锁。生活就是不断形成枷锁的过程。

活在当下，是最好的解锁的模式，修炼就是不断的让自己变得更加的有活在当下的能力。六祖慧能大师修道的是顿悟，顿悟通过突然渗透宇宙的真理，突然理解事物的本质，突然明白人生哲理。只有这样才能不被头脑固有的思维固有的经验所捆绑，才能突破现有的生活现状，才能够真正的享受生命，享受大自然的一切。

情绪的觉知理解过程当中，每一种的情绪启动，无意识的反应，都有深层次具体的生活的枷锁，只不过有些情绪是正面的，有些情绪是负面的，枷锁就像一句话里面讲：自律是最大的自由。所以有些枷锁是为了让你获得更大的自由，而有些枷锁则是真正的困住你的自由而已。