今天KE-OLA 问了我两个问题：
1.你能做到为所有事情负百分百的责任吗？
2.你真的理解为所有事情负百分百的责任的原因吗？
说实话我只是从智力层面了解我们应该对所有事情负百分百的责任，但是落实到生活中，目前我不不能，我不但不觉得有些事情跟我没一毛钱关系，甚至会觉得想讥笑/看不起/幸灾乐祸那些人！
就在这个时刻KE-OLA 就问了我第一个问题，我刹住了幸灾乐祸的念头；KE-OLA 接着问第二个问题后，我开始思考如果我真的理解这句话的意思，为什么我会不能做到？我开始思考：负全责，目的不是让你产生愧疚感，罪恶感，而是告诉你这是一个清理的契机；为什么从表面看与我无关的事情（譬如京津冀地区的雾霾）是一个清理的契机呢？因为只要你有所体验（升起了念头、情绪），KE-OLA 就会让记忆呈现表面化，让你看到，不然你是看不到的。说实话我就算想破脑袋，我也不知道与我有什么关系，但是我知道我无需知道具体是什么记忆造成的，我只需启动清理就对了。最起码我记得我选择零极限的一部分原因，我太懒了以至于不想知道什么具体的记忆造成了生活中的问题，既然有这样一个简单的方法，那就是它了。
我现在对自己的要求就是：识别出自己的念头情绪，启动清理，但绝对让自己有表达对那个引起自己念头情绪的人事物不满，最后清理就是了，不勉强自己～保护好自己的的KE-OLA.
Jocelyn 觉察日记day11
网友评论