今天继续学习《好好学习》这本书的内容。
提升学习能力的三个底层方法：反思、以教为学和刻意练习。
今天分享下《好好学习》这本书中提到的第三个提升学习能力的底层方法：刻意练习。
我们都听说过一万小时理论，而且很长一段时间我是相信的，后来经过概念升级，知道离开了刻意练习，都是扯淡！
这里澄清一个事实：刻意练习并不是我们之前理解的勤奋和努力，它的核心假设是：尽管专家级水平是逐渐练出来的，但是关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心里表征，才能真正有突飞猛进的进步。
心里表征
概念：我们的大脑在思考问题时对应的心理结构，也可以叫做元认知，就是对我们思考过程的思考。
刻意练习和心里表征（元认知）的关系
刻意练习，就是提升元认知能力的过程。
书中提供了三个方法助力我们通过刻意练习来掌握临界知识和提升元认知能力，分别是
【1】对基础核心知识划小圈，
对基本概念、临界知识、知识阻塞等关键地方进行反复的探究和思考，直到把这个问题吃透
【2】将基本知识组合成更大的知识能力单元
漂浮、呼吸、打水这些基础技能持续、刻意地进行大量专注练习，组合起来就成了在水中穿行的新技能——游泳
【3】在各知识能力单元之间构件认知框架
我们要依靠模型组成的框架来安排经验，在思考的过程中运用与认知框架相关的临界知识和其他能力，极大地提升认知效率，进而表现出让人惊讶的认知深度。
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