今天运动了半个小时,四千六百多步,平均配速7分36秒。
1.老人说过一句话:拉锯就掉末。可能是出自木匠的一句话吧,也就是说只要付出着,就能看到成效,即使微小,但也是效果。...
Day9 慢跑8公里 非常慢的慢跑 相当于走路了️️
100克炸腐竹 =慢跑1小时 100克蛋糕 =慢跑40分钟 100克巧克力 =慢跑90分钟 100克薯片 =慢跑9...
昨夜梦里故事多,闹钟响起身懒散,勉强支撑腿罢工,江边吹风唤醒人。 过节的身体还没有完全恢复,海南三亚马拉松只剩下一...
6月3日,前海企业公馆,慢跑3.2km 6月7日 骑行30分钟 6月9日 小区慢跑3km 6月14日慢跑+爬楼梯 ...
2月21日复盘 8:00~9:00 早起+早餐 9:10~9:40 慢跑 9:50~10:50 看直播学习短视频运...
2月9日复盘 7:00~8:00 早起+早餐 8:10~9:10 学习音频 9:20~10:20 慢跑 10:30...
2月4日复盘 7:00~8:00 早起+早餐 8:10~9:10 在线和伙伴级客户交流 9:15~9:45 慢跑 ...
今日运动打卡第10天: 早上9:00–靠墙站立10分钟;慢跑25分钟; 下午4:00–慢跑20分钟; 晚上8:30...
9月第一次打卡 9月9日 慢跑25分钟 9月第二次打卡 9月16日 登楼梯30分钟
本文标题:慢跑(9)24.3.7
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