1、晚上睡觉时，远离手机
大部分人熬夜通宵都是因为放不下手机，很多人甚至是玩着手机睡着的，这样在无形中延长了你的熬夜时间。
养成早睡的习惯，不把手机放在床头或者手不可方便触及的地方。
2、每周至少锻炼3次，每次至少1个小时
把玩手机的时间拿出一半用来锻炼，这样，不仅能拥有健康的体魄，还能收获令人羡慕的身材。
3、断舍离
扔掉不要的东西，离开伤害你的人，断掉让你难受的关系。
该断则断，这样，身心都会变得轻松起来，做一个潇洒的人。
4、写日记
生活是值得记录的，不是所有事情都可以与好朋友分享，日记本就是你最亲密的小伙伴。
5、不要在背后谈论别人
做好自己是最重要的，不要太过于在意别人的生活。
6、今日事今日毕
拒绝拖延症，强调执行力，效率决定成败。
今天应该最晚完成的事情不要留到明天，明日复明日，明日何其多。
7、不定期联系家人朋友
美好的感情是值得维护的，不管多忙至少每个星期要与家人通一次电话，至少半个月与好友聚聚，在这个世界上你永远都不是孤身一人。
8、每个月至少看一本书
当你感到内心浮躁迷茫时，不如沉下心来认真读一本书，如果有时间还可以做一做读书笔记。
保持输入才能有更好的输出。
9、睡觉前冥想
总结今天、计划明天。
10、给自己一个信仰
人总会因为信仰而变得更有力量，这个信仰不只是说宗教、偶像，也可以是爱好，是梦想，是自己。
信仰自己，完善自己，充实自己，做更好的自己！
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