正如不能直接定义精神分析、人本主义、行为主义具体概念是什么一样，我们只能围绕这个理论来具体探讨下它是什么、要做什么、怎样做及做的结果是什么。
代表人物：塞利格曼，1998年当选为APA主席，从此积极心理学迎来了发展的春天。
积极心理学与传统心理学的关系：在研究方法上，几乎继承了传统心理学的所有方法，如实验法、问卷法、测量法、访谈法，又创新了一些归纳推理的方法，如心理历史分析法(主要指逐句历史材料的分析）。积极心理学是对传统心理学的补充，目的不仅仅是消除人的不良体验，还有建设人的优势和美德。前者重视预防，所以定位是心理教育，面向健康人群。
积极心理学的三大基石：研究积极情绪、研究积极特质、早就积极组织系统。
积极心理学理论5大元素（PREMA）：积极情绪、良好的关系、投入、意义、成就，这也是想要获得蓬勃人生的必要元素。
网校本土化的积极心理学研究方向：积极情绪培育、积极品质塑造、积极人际关系建设、积极意义转换
积极心理学研究结果：积极心理学主要研究主观幸福感、生活满意度、复原力、乐观、解释风格、如何用ABCDE模式对抗消极想法等话题。我想分享下关于乐观方面的研究结果：乐观的人更健康、更长寿，平均比悲观的人多活7年。乐观特质可以很好预测保险销售员的销售情况、远动员赛场的潜力及总统选举结果，乐观的孩子学业会更好。
网友评论