接纳是改变的开始

接纳是改变的开始

“你怎么这么没用，这都做不好。 为什么别人都这么厉害呢？好好努力一下，你一定要做好。 明明说做好的， 怎么还是做不到呢……”

楚楚躺在床上，一天又一天，一夜又一夜的内心对白。 浑身上下就像卸了骨架的一堆茅草，杂乱，无力，不得动荡。 

这种感觉太熟悉了。熟悉到就像身体的一部分，就像不可或缺的空气。 真希望自己一下子就变成全世界最优秀的人。 可那一定就会幸福了吗？

每每需要跳出舒适区，遇到困难，暂时无法做到时，就会责怪自己，为什么这么没用。而 一味的自责，也让把她吞噬到了巨大的能量黑洞中。

她的头脑里浮现了儿子做作业时的情景。每次看见儿子写作业都会有一股怒气涌上心头，明明就那么一点作业，一会就可以做好。 儿子非要这里摸一下，那里碰一点。  最后大骂一顿，儿子咧着嘴，嗯嗯嗯的终于开始写了。 但是在写的过程中也带着很大的情绪，边写叫。儿子说，我也很想快点写完，可我又不想写呀。 看到这作业就满满的重担，厌烦。  在那一刻她仿佛看到了自己。 “我也很想变好，变优秀，可我还是做不到。” 是没信心吗？

有一天她再刷朋友圈，她看到一个经常跑出去学习的朋友发着自己近期的感悟。

“我要对自己宽容一点，我要学会允许自己。 没关系， 我允许自己做错事。没关系，我允许表达自己。没关系，我可以不照顾别人。没关系，我可以幼稚。没关系，丢脸也没关系。 没关系，别人不喜欢我也没关系。没关系，我没用也可以。 没关系，我不用负责也可以。没关系，一点小事也做不好有怎样。没关系，大庭广众之下被注视又怎样。没关系，我可以孤独。 没关系，我可以很糟糕。 没关系，无论如何，都有一个人可以无条件接纳，无条件陪伴，无条件爱自己。那就是自己。 ”

看到这段话，楚楚瞬间泪流满面。 原来自己从来都没有真正接纳过自己，允许过自己。只是不停的要求，要求自己应该要怎样，要求孩子应该要怎样。 当达不到自己的要求时，就会特别的挫败。这些要求就像一座座大山一样压在她的身上，让她动荡不得 。

现在她决定放下对自己的要求，期待，只是一小步一小步的去做。做不好又怎么样呢？不想做就休息一下呗，不完美又怎样，不够好又怎样？ 她的注意力不在放在自责上，而是放在自己曾经做到的事情上，慢慢的她一点一点的恢复了信心。

当她承认暂时做不到的某一部分，接受自己本来的样子时，反而让她更有能量往前走了。

以前的变好，变优秀是一份重担，是一种无形的要求，是一股向下的能量。 现在的她也想变好，而这份变好是内在的自发向上的能量，是一份希望。 这份好的能量本来就存在自己的心中，更像一股潜力一步步开启的过程。

正如武志红老师所说，我们不需要成为更好的自己，那个本来的自己就已经足够好了，我们需要的是更好的成为自己。

接纳是改变的开始。 接纳是勇气的开始。 接纳是力量的开始。 愿每个人都能无条件接纳自己，遇见真实的自己，与自己和解。

接纳是改变的开始