“表情放松，面带微笑。不要越练越狰狞。”瑜伽课上，每当咬牙切齿非常用力坚持的体式，老师常常会提醒。听到这句话，有意识的把表情放松，嘴角上扬的时候，瞬间身体会感到轻松。同样用力，为什么身体放松后，反而会感到轻松呢？
练习瑜伽时间不短了，虽然体式上没有太厉害，但是，常常会在练习过程中，和日常生活的方方面面联系在一起。瑜伽中有一个名词叫“代偿”，没有正确的发力，该练习到的部位没有练习到，会让其他的部位代替发力，造成紧张，导致运动伤害，给身体带来负面影响。道理知道，老师指导的时候，会特别注意到。一旦自己练习，常常会犯下同样的毛病。原因有二：一是忘了；二是身体自然反应，会按照惯性找到自己更省力、更易到达的舒适区；三是为了达到体式外在的形态，会忽略掉根本。
细想起来，跟生活是多么的相像。
“欲速则不达”“，人人都知道。但是生活中，常常因为急于成功，急于拿到结果，却忽略了过程，忽略了厚积薄发，沉不下心，耐不住寂寞，做事无法长久。
也常常会用力过猛。对自己期望过高，要求过严，在日夜追寻成功的道路上，无暇看到生活原本的色彩，体会不到生活的美好，成为工作的机器，甚至忘记了微笑的滋味。
一位作家说过：世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静的等待就好。生活是经历、积累、沉淀的过程，人活一世，不能仅是活着，还要活得精彩、活得开心。最舒服的生活，是凡事慢慢来，美好慢慢品，日子慢慢过。
用力生活的时候，还要记得微笑。
网友评论