最近福州一直下雨，衣服洗了都要用烘干机才能干，这种天气让许多人都感觉身体不舒服，合理的食疗祛湿气，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状会有很好的效果好，大家不妨试试看。
入夏后，可经常吃薏米红豆粥，薏米红豆粥具有良好的去湿的功效，还有山药也可以放在薏米红豆粥中同煮，山药有“气死小人参”之称，是补脾胃良品，而且能强肾固精、润肺益气；大枣也非常适用于湿热重的夏季食疗，橘皮（即陈皮）在养脾方面也很有效，可以在炒菜时加一些新鲜的橘皮。即便不用来炒菜，用干燥的橘皮泡水喝也挺好。
中药“茯苓”也具有除湿健脾的功能，在炖菜时也可以适当加入，所有带有“瓜”字的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除湿功能，可以在夏季有意识地挑选食用。
祝大家都健健康康的！
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