越自律越成功

自律的人总会被人高看一眼，因为他们迟早会成功。富克兰林说——

我未曾见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好。

良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的，而本杰明·富兰克林本人，以心灵清单成就“自律的典范”，成为美国第一个通过自我修炼实现梦想的人。

可以说，自律是一切成就的基础。

01自律意味着什么？

自律意味着无需打鸡血（偶尔喝鸡汤），不需要动员，就能多年如一日地坚持一种好习惯，如早睡早起、坚持锻炼、终生学习，每天写作等。自律意味着对生活有要求，对未来有方向，对人生有目标。自律意味着专注，不三心二意，不见异思迁。自律意味着独立自主，不依附他人，不被他人控制或左右。自律意味着有自己的立场，不人云亦云，也不随波逐流。自律意味着习惯孤独，善于深入思考。自律意味着提高时间的有效性、守时、靠谱、成熟、诚信和自信。自律意味着一切美好的品质或习惯，世界上最好的溢美之词来夸耀它都不为过。

02 自律到底是什么？

首先，自律是坚持不懈地去做重复的事情。

回想中学时代，目标是考上好高中和好大学。提高理科成绩的方法就是刷题，纠错，再刷题，重复的刷大量的题。必须大量重复练习，才能形成“肌肉记忆”。提高文科成绩的不二法门是死记硬背，没有天赋可以拼。古文、诗词、单词、句子、段落、文章等等，只有多读才会有语感，只有记住它，才会提高做题速度。有了这些积累，才有可能写出妙笔生花的文章。唯有踏踏实实，才能有所不同。

“一万小时定律”说得就是重复重复再重复，这是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。这个定律说的是：天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。经过1万小时的锤炼，是平凡人变成世界级大师的必要条件。比如要成为某个领域的专家，需要1万小时的练习。依照每天8小时，一周5天，那么成为行业翘楚至少需要五年。是的，唯有坚持，唯有不断重复，才会自我成长。当今社会备受推崇的“工匠精神”，和“一万小时定律”定律的底层逻辑一致，都是用心、专心和专注。

李子柒被赞“强大和自律”， 她的大红绝非偶然。她有多专注，她有多用心，只要看过她视频的人都可以感受得到。但她吃了多少苦? 每一期节目她重复录制了几回？这些没有人知道。我所知道的是，一个花龄少女扎根在大山深处，过最原生态的生活，分享视频，制作美食，学习基本的生活技能，这已经非常不容易。即使没有大红大紫，她也已经是人生赢家了。自律的人会有好的运气，如果现在没有成功，是因为正走在成功的路上。

有一个工作中的例子，道出了坚持重复行为的好处。有一位高层主管，每天都会在办公室和工厂里巡视一次，而且时间很固定，那就是每天早上9:00到10:00，他会沿着固定的路线从办公室到工厂，再回到办公室。

我猜，他的启发来自于《小王子》，在这本经典名著中，狐狸对小王子说——

你最好每天在同一时间来……

同事都知道他这样的时间安排，有事情就可以提前想一想，在他出现的时候和他交流，这个主管说——

“如果我不形成这个习惯，员工不知道什么时候找我会比较方便，他们就有可能随时打爆我的手机，也可能在我正忙的时候直接找到我。这样的话，事情处理效果不佳，也大大浪费了彼此的时间。每天我准时出现在同事面前，相当于是集中一个小时的时间处理事务，效率超高。”

更进一步而言，自律是克制自己不去做某些事情

自律的人知道自己的能力圈，也会不断扩展自己的能力圈。在能力圈之外的事情，不去做。信息大爆炸的时代，新闻、视频、短视频、小说、电视、电影、游戏等，无一不在攫取我们的注意力；诱惑也实在太多，花样翻新的好吃的、惊险刺激的好玩的等等，无一不让人分心。克制自己不做什么，比下决心去做什么更难，因为克制自己是反人性的。可以说——

自律的本质，与其说是要去做什么，不如说是克制自己不去做什么。

03 自律是一个习惯培养的过程

要改变习惯，或者说用新习惯代替旧习惯，只需要21天来完成这个转变，再加上90天形成稳定的基础。形成新习惯的过程，就是不断超越自我的过程。人生的意义就在于不断地超越自我。越自律，越成功，人生更有意义。