就我自己的感觉而言：普拉提和瑜伽是两种不同的运动。
练习瑜伽挺长时间了，但是普拉提尝试过几次之后就放弃
（图片来源于网络）
因为实在是有点不太适应，区别有以下几点：
呼吸方式
瑜伽：使用腹式呼吸，鼻吸鼻呼，呼吸缓慢而悠长。
举个栗子：
1、开课前的冥想、瑜伽休息术的时候，强调呼吸的均匀绵长。
经常听到的词汇有：吸气有悠长、呼气就有多长；深吸缓呼；深深的吸气、缓缓的呼气。
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2、在练习的过程中，呼吸是与体式的变化息息相关的
最常见的有：吸气延展、呼气加深；吸气打开、舒展身体、呼气收缩顺便进行体式的进入、加深。
说明瑜伽中对于呼吸的要求就是缓慢悠长，与体式配合也是缓缓的来，每一个体式的变化，都伴随着呼吸。
普拉提：采用鼻吸口呼的方式，呼吸偏短促，速度略快、深度偏浅。
再来个栗子：
在普拉提练习的时候，动作幅度小、交替速度快。
短时间内对特定部位的肌肉，跟随呼吸做多组多次的刺激。
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目的
瑜伽：有目的性，但是没有特别强烈，需要长期坚持
瑜伽中虽然也有主题课（针对肩背、核心、柔韧等），但是对于这些部位的肌肉都会有锻炼到。
瑜伽课上很少说这一节课来锻炼某一块肌肉，一般会说改善肩颈僵硬、锻炼核心力量等等。反正我上会员可，这么多节，没有遇见过。
普拉提：目的明确，见效速度快
比如：练习马甲线，那么一堂课下来基本上都是换着花样的去练习腹部呈现马甲线的肌肉。
比如卷腹、各种花样卷腹等等（PS：是在想不起来每一种花样对应的名字了，不好意思哈）。一节课下来，腹部酸到炸，其他地方基本感觉不大。
整体性不一样
瑜伽：上课有一套自己的流程。
大体就是：冥想-热身-体式锻炼-休息术，全部完成才算是一节完整的瑜伽课。
体式锻炼也有自己比较固有的顺序，在这里就不一一罗列了。
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普拉提：上过几节印象不是特别深刻，热身-锻炼-拉伸。
可能也有自己的整体性，因为涉猎不深没有发现。
其实瑜伽和普拉提没有好坏之分，选择适合自己的就好。
我喜欢瑜伽，觉得瑜伽很好；但对于有的人来说，就是不喜欢瑜伽，也没有错。
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本文作者：朱亚方（资深瑜伽爱好者，宸·瑜伽签约作者）
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