立愿

每天早上起床之后，也许我们总是匆忙准备上班。今天读到《和繁重的工作一起修行》第二章立愿，提到思考自己希望如何度过这一天。花一点时间，弄清自己这一天的期望与愿心，这有助于我们对发生的任何事情都保持一种开放的态度。

周一到周五，每天早上都重复着同样的匆忙准备，但却极少想过如何开启新的一天。每天起来准备上班，脑海里想的最多的洗是如何动作快点，上班不迟到。

如果说保持对每一天的期望，大概是在前一天睡前做好了第二天的计划和安排，又或者是早起做好了计划，才会对新的一天有满满的期望。

我们每一个人都需要内观自己，辨识我们内心最深的欲望与期望。

通过内观自己察觉到内心深处的欲望和期愿，大概是每天能够按时按量的完成工作。下班之后有属于自己的时间，不被打扰，做自己喜欢的事情。我喜欢阅读，如果说书籍是一位老师，经常阅读，便可以向不同的老师学习交流，时常更新自己。我喜欢朗读，以前通过唱歌的方式缓解工作生活压力，如今朗读代替了唱歌，同样也起了很大的作用。我喜欢练习站姿，时常练习，让我的气质变得更好，人也更自信。

这些一个又一个的欲望与期愿，让我看到了内心最渴望成为的样子。这些喜欢成为了生活的日常，这些喜欢是我的动力与能量的来源，也是滋养！

如果还未辨识内心最深的欲望与期望也没关系，通过念诵短诗以正念的呼吸，下面这一首短诗可以强化我们的觉知，坚定信念。

清晨醒来，微笑。

又是全新的24小时。

我发愿全然活在每一秒，

并以慈悲之眼观一切有情。

念诵是一种方法，可以帮助我们安住当下，深觉自我的行为。当我在专注于念诵的时候，很享受当下的状态，对自己的一举一动有了更清澈的觉知。

连续好几天的中午，通过念诵的方式体验到了专注当下的状态，发愿持守正念度过每一天，善用每一天。