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1.停止活在他人眼里
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。 同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久;朋友不经意的一句话, 会默默纠结半天。
太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周事人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。
2.停止后悔
你一定也有过这样的想法:“要是我在那次准备得好一点，“要是我当初没犯那样的错误. 反反复复地懊悔，最终让自己陷入了无尽的精神消耗。
人活一生，难免有遗憾的时候。 一时的反思可以推动我们进步，长久的快悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉面于不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。
3.停止苛求完美
在我们的身边，完美主义者往往有两类人。一种是对自己高标准、严要求，什么事情都要做到极致;另一种是对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。不管是哪一种，都注定活得很累。
因为这个世界，不可能什么事情都如你所愿。 《道德经》中说 “大成若缺，其用不弊。 “圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰蝎。与其在苛求完美的路上让自己精疲力蝎，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
4.停止思虑过度
网上有一位博主讲过自己的一段经历。
大学毕业后, 他入职了一家公司，领导找了一位老员工带他熟悉公司业务。但是，那位同事每次和他说话，噪门都特别大。有时候听上去，简直就是像在吵架。为此，他郁闷了很久，觉得是不是自己哪里做得不够好，得罪了对方。后来他才发现,原来那位同事耳背，常常听不清别人说话。所以在讲话时，音量也会不由自主地变大。
很多事就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。 人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。 当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。
5.停止陷入消极
有句话说:“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”乐观的人，总能以从容和满怀希望的步履轻松走过岁月。而消极的人，却总是陷入失败和困惑的阴影里。比如，表白被拒了，就觉得此生注定孤独;比如，一次没考好，就觉得以后都前途灰负面的小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。
真正优秀的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于预废和悲观的情绪之中。因为他们明白, 一味沉溺于负面的情绪, 也改变不了现状。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。保持微笑，凡事看淡，好运才会与你不期而遇。
6.停止设限
有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越”的高度限制。因为自己不是专业出身, 就放弃了原来的梦想;因为自己还是个新人，所以就不敢争取想要的机会。
生命的每个阶段, 都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可“一生不过三万天，一天不过24小时, 一味地给自己设限，就注定画地为牢。不妨勇敢一点，大胆冲破禁自己的牢笼，打破那些“不可能”。当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。
7.停止反复犹豫
你是不是也是这样?本想去减肥，但是一想到运动好累，就有点纠结;本想去旅行，但是一想到出发前要做的功课和准备，就有点动摇；本想去创业，但是一想到可能面对的困难，就有点迟疑。犹犹豫豫到最后，常常发现自己什么也没有做成。
所谓三思后行, 如果只停留在“三思” 所有美好的愿景都会沦为遗憾。放弃脑海中左右摇摆的想法，扔掉心里徘徊不定的计划。 趁着年轻，趁着还有梦，大胆地去追逐，放肆地去折腾。很多事情，你不果断尝试，永远都不会知道结果会是怎样，成也好, 败也罢，只要你勇敢地迈出了第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。
8.停止拖延
拖延是一片雪花到雪前的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。
打败拖延也很简单，只需要记住两个字:行动。今日事, 今日毕，永远不要把问题拖到明天再处理。当你培养了自己的行动力，那些让你不安和烦躁的问题，就会逐一消解。也只有行动起来，那些美好的愿景才不会成为口头的想。你所渴望的改变，需要从现在开始改变。不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。
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