原创：潇霄
我记得我在高中的时候，刚刚看了卡耐基的 书，立马拿来用，用心地记住每个人的名字，认识了很多朋友。把自己最深的秘密分享给他们，从他们处得到非常真实的支持。
到高三的时候，开始看安妮宝贝的书，觉得沉默才是最可贵的，要有沉默的品质，我太过喧哗而浮于心之上了。开始转型。
大学的时候，疯一疯，又开始沉入到沉默的境地里，觉得不说才是对的，才是好的，开始收敛。
目前的工作情况里，突然需要我非常高频地沟通，需要我表达，真诚，我不敢，不愿和客户沟通，我觉得对方是领导，我觉得对方不希望我去打扰，我就尽量少地减少我和对方的沟通。而通过反馈知道，对方并没有觉得我不去打扰就是体贴他，而是觉得我不去打扰，是对他的事情不上心。与我期望得到他的好评，走到了相反的一面，反而招到批评。
我不知道我对领导的害怕是如何建立起来的，总觉得领导并不是可以沟通，坦诚相待的人。在大二的时候，我们的辅导员对于我夜不归宿的事情，进行清查。她说，只要你告诉我真相就可以了。我告诉了之后，并没有迎来她承诺的原谅和不追究，反而是她抓住了把柄，以此要挟我退学、通知家长等激烈的惩罚。这让我非常失望和痛心。
还有一次，印象特别深刻，姐姐载着我骑电瓶车，被交警拦下，用道歉、认错、不说话等方式，逃掉了惩罚。那一幕非常清晰，我从那件事学到了一种解决冲突的方式，就是认错但不改变做法，只需要在那个时候，认错的态度足够诚恳，就可以逃掉惩罚。
然后在生活里、工作里，我都常常使用这个招数。我以为这个招数几乎是万能地有效，现在成了阻碍我的方式。我选择了认错不沟通，在做法上也没有更多的改善，让我的认错失去了效力，也让我变成了一个不诚恳的人。我逃避沟通。
我害怕在沟通的过程中，别人给我施压，那个场景，领导破口大骂，让我的心里有隐隐的恐惧，建立了联结，跟领导沟通要挨骂，挨骂就会不开心，然后建立了跟沟通要不开心的经历。在后来的沟通中，每次看到电话，我都心生警觉，我就一下子竖起全身的防御，然后做好准备地接电话。
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