《亲密关系》这本书非常好，里面的观点能够触碰到你的内心。处理亲密关系之路，其实就是灵魂成长之路。
我们的成长过程中很多伤痛，因为暂时无法面对，所以被我们藏在了潜意识深处。
亲密关系给了我们温暖和安全感。让我们觉得或许可以面对了，所以潜意识的伤痛浮现了出来。
但是痛苦太痛了。我们不想面对，所以用吵架或者冷战等(这本书把这些行为统称为——权力斗争)把责任推到对方身上——是因为你我才怎么怎么样。这样可以逃避面对内心的伤痛。
不过这解决不了问题，并且会恶化你们之间的关系。
学会看到自己内心负面情绪的真正原因。是因为他或者她的哪些行为或者话语让你想起了过去的什么事？在那件事里你有什么样的感受？
我们每个人都不是完美的，坦然承认自己脆弱的一面也没有什么不可以的。我们的内心都不是全然的强大，我们的成长过程中都受过伤。
既然我们选择了他(她)，就该学着面对他（她）的时候放下心防，做真实的自己。有时候软弱一点也没有关系。他(她)是你最亲密的人啊，就像另一个自己。有时候看到了他(她)就像照见了自己。他(她)也有很多缺点，也有很多伤痛。学着接受自己的同时，也要接受一个真实的他(她)。
你可以面对他(她)说出你生气或者悲伤的真实感受。或许你是觉得不受重视，在家里的时候父母不怎么重视你，忽略你。只是他(她)的某些行为触发了你的感受，如约会迟到。
实际上有些感受一直都在。只是此时此刻你感到足够安全温暖，把这些感受回忆起来了，所以才那么不舒服。想要吵架，想要把责任推给对方，用以逃避感受。
此时，我们可以说真实的情况说给他(她)，“你迟到，让我了解到我心里有多大的怒气。”换一种说法“我真的很不爽！这不是你的错——我只是一肚子火！”百分之百为自己的情绪负责任，而不是推到别人身上。
然后我们要继续探索自己的内心。然后向他(她)分享内心的感受，尽量不做保留，也不抗拒。除了说出情绪的由来之外，你还必须说出情绪的强度、组成和它所造成的效应，但小心不要放纵了情绪。使用这种方式去处理情绪，最终你会得到平静、喜悦和爱。
所以下一次要跟伴侣进行权力斗争时要停一停，想一想，自己负面情绪产生的由来究竟是什么？然后去面对自己过往的伤痛。
唯有去面对自己的内心，才能够疗愈自己，真正的解决问题。你会收获更好的亲密关系，更好的自己。
我们的身体已长大了，但是我们的心灵依旧需要成长。让我们一起努力成长吧。加油！＾０＾~
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