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#40天身心成长计划# Day35

#40天身心成长计划# Day35

作者: 悠悠然a | 来源:发表于2017-06-26 15:53 被阅读0次
#40天身心成长计划# Day35

正念练习:倾听

有意识的带着正念去聆听是最滋养最美妙的。正念聆听关键点是意图,意识明确的听别人讲话,保持着当下的锚定点,开放、友善、好奇的态度。正念聆听加深理解、信任和爱。感觉自己做的还不够好,有时会去急着帮助孩子表达!

爱自己:散步三圈

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