知乎的调查问卷显示，当前有85%以上的年轻人处于迷茫和焦虑期，主要表现在:不喜欢当下的生活、对自己认识不充分，看不清未来。经专家会诊，这是迷茫焦虑症，病情有一千万种类型，但好治。
让我来为你把脉问诊。
找一个安静的地方，坐着或站着，闭上眼睛，深呼吸，注意力集中在呼吸上。你想到了什么？你感觉到了什么？大脑有哪些反应？
我收到了这些患者的答复:
A:我挺纠结的，摄影是我热爱的事，但家里人都说有稳定的工作才能有爱好。不知该不该辞职去当一个摄影师？
B:我的前男友和我的闺蜜结婚了，我很不开心。
C:今天看到老板，跟她笑跟她打招呼都不理我，是不是我做错了什么？
千万种迷茫焦虑，不同类型一种表现，让我来开出一剂药方、针对痛点、刺破痛点。
这个药方就是“一根针”。这根针就是一支笔。下面我来告诉你如何使用这剂药方。
首先，拿出一支笔，在你任何想涂鸦的地方写下你当前的所思所想，然后问自己三个问题“为什么”“为什么”“为什么”
其次，把答案写下来。比如上面的问题A，可以问自己为什么会纠结？纠结的原因是什么？问题B，问自己为什么会生气？是因为谁生气或者因为什么事生气？问题C，问自己为什么老板不高兴？最近有没有做错什么事？
接着，分析答案。问题A，把从事摄影师工作的好处坏处写出来，和现在工作进行对比。问题B，把你前男友和闺蜜的名字写出来，对比你跟他们之间的关系，看和谁关系比较好一些。问题C，把你最近犯的错写出来，把老板的态度写出来，把老板对身边人的态度写出来。
最后，得出结论。
问题A，通过比较你发现其实你只是喜欢拍照的过程，并不喜欢后期修图和商业化操作，还是自己的工作干起来更有成就感。
问题B，你发现其实你并不是还在乎你的前男友，也没有讨厌你的闺蜜，朋友们家人们催你已经催很久了，他们俩居然比你先结婚，你不高兴。
问题C，老板今天对每个同事都那样，因为今天公司股票跌了不少，老板心情不好，并不是只针对你。
药方记得定期服用，可缓解，不再复发。
网友评论