认识多年的好友Jay，他总是诉说自己被熬夜的烦恼，他说自己好像被下来咒语，每天都会不自觉就重复熬夜了。
这样的重复熬夜持续了有两年，这样的生活已经严重影响他的日常生活，他甚至非常焦虑。
相信很多人都有熬夜的习惯，我更相信，很多人在不知不觉中被熬夜了。
每天24小时，除掉一般工作时间8小时，正常睡眠8小时，就剩下8小时还要减去吃饭上厕所等等的生理时间，大概剩下6个小时。
每个人都不是一个个体，哪怕是北漂族，都会有朋友，有恋人。
所以说，我们还要有“陪伴”的时间储备。
那么，我们每天有且仅有的时间，能够有2小时已经不错了。
我很相信一个点，很多人都需要有私人时间，甚至是非常疼爱自己的宝宝的宝妈，她们多想每天能够有一定的私人时间储备。
智能手机一定是影响熬夜的重要“佼佼者”
智能手机技术的一再提升，大部分人每天除了工作，就是与手机作伴。
人所需要的，它几乎都拥有了。
商家很聪明地抓住人的心理，他们知道你一旦进入他们的领域，你起码要疯狂个一小时以上，否则根本出不来。
无论你喜欢游走在哪个领域，喜欢聊天的，喜欢唱歌的，喜欢游戏的……应有尽有。
所以说，手机的使用，正是每个人在享受私人时间的高潮手段。
熬夜，也许因为你的时间管理出了问题
如果说能够注意把控，一定的时间做固定的事情，那一定能事半功倍吧。
但日常中，例如在工作中，我们无法控制经常会被打断的情况，所以说，只能尽可能自己去掌控时间。
每开始一个事情，尽可能在固定的时间，高效高质完成，为自己赢得更多时间储备。
重要且紧急的事情，最适合在早上最清醒的时候处理，例如可以安排在刚上班的第一件事。
其他事情同样道理去排序，这样有条理地按部就班，慢慢就会养成习惯。
最重要的熬夜原因：你没有一个坚定的目标
因为没有目标，每天就在摸鱼状态下生活，得过且过的。
偶尔刷刷娱乐新闻，看看热点，聊个八卦。
刷剧已经是常态，甚至为了追剧，一下子就追到天亮了。
……
不夸张地说，一个人把时间花在什么事情上，将影响他往后的十年。
常说，种一棵树最好的时候就是十年前，要不就是现在，现在就是最适合。
没必要把过去咬住不放，哪个人没有过去，正是因为很多人放不下过去，却错过了更多。
因为，很多事情，把握当下就是最好的时机，例如陪伴家人，例如开始一个小目标。
在大街上并不缺努力的人，而其中的一部分人，他们善于定期给自己一个目标，而这段时间就全力为这个目标去拼搏。
没必要过多地去想结果，或者说付出的意义是什么。
因为，就算结果没有达到预期，在拼命创造的路上，我们都在不断地蜕变，不断地成长。
我们的经历，正逐渐经过时间的洗礼，默默地成就了未来优秀的自己。
每个人都习惯给自己找借口，却不知道，每一次的借口其实都是自己人生的绊脚石。
熬夜这件事，也是一个反面闭环问题，当事人并没有在这个系统里面做调整，只是一味地抱怨，一味地重复本来就出现问题的事情。
其实当我们发现自己出现问题的时候，是应该高兴的，一个人懂得反省自己，就是一种提升。
当问题出现了，尝试先把重复的事情先暂停，先去梳理一下这些事情里面的根。
例如用一张白纸把全部事情罗列出来，当你认真把所有你重复的事情都列出时，就在你笔画之间，你要相信，答案就逐渐浮出水面。
请相信，你说的熬夜困难症，也不过是你给自己一个，逃避现实，甘于平庸的借口而已。
只要常有延迟满足的心态，任何坎坷都不是阻碍你前行的理由。
小编：奇葩的贝卡
标签：设计达人 \ 熬夜族 \ 插画爱好者 \ 购物狂
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