《魔力》感恩练习19/28天

《魔力》感恩练习19/28天

第19天 （2017.3.10）

1.感恩自己的执行力

早上5点-6点

践行易效能早起计划，第26天，起床，洗漱，吃早餐。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

2.感恩幸福成长伙伴

早上6点-7点

践行易效能时间管理，反思与计划，做到活在当下！感恩每日陪伴我积极上进的伙伴们，每日践行着幸福的精进人生。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

3.感恩孩子愿意早起

早上7点-8点

送孩子入园，自从让孩子体验了早起早到教室的快乐感觉，叫孩子起床不再困难。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

4.感恩幼儿园老师

早上8点

送孩子入园时，总能看到赵洋老师站在教室门口迎接小朋友们，并且给新手妈妈们答疑解惑。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

5.感恩天气

早上8点-9点

我在奥森公园晨跑，天气晴朗，空气清新，蓝蓝的天空衬托着含苞待放的花朵，美景令人陶醉。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

6.感恩魔力足迹

早上9点-10点

数算恩福第19天：魔力足迹

在晨跑时，我试着每迈出一步，体会心中的感激并说出那句魔咒：谢谢！就这样怀着感恩的心情第一次轻松完成了10公里晨跑。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

7.感恩春天来了

早上10点-10点半

心里怀揣感恩的时候，世界是那么的美好，眼耳鼻舌身意都好使了！三月的北京，春意盎然，喜鹊枝头。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

8.感恩健身教练

早上10点半-11点半

我的健身目标是增加肌肉量、降低体脂率到23%.

第一节私教课，腿部力量练习，两轮器械练下来身体细胞激活到运动状态，大腿小腿疼了3天。

第二节私教课，臀部力量练习，两轮器械练下来身体细胞激活到运动状态，臀部腿部疼了1天。

第三节私教课，腹部和臂力练习，两轮器械练下来身体细胞激活到运动状态，大臂和腹部力量薄弱，好在有教练加油打气，每一个动作虽艰难也都完成了。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

9.感恩如新90天V身逆袭活动

中午12点-1点

午饭时间，感恩自己每日3333+饮食，适量运动，每天早晚2次使用642智能体脂仪测量身体成分数据，每日朋友圈打卡，感恩自己坚持第8天。

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

10.感恩老公

下午2点-3点

感恩老公出差中转回来看我，和我说说心里话，给我留下一句至理名言“劳心者治人 ，劳力者治于人”，告诉我不用我做家务，要学会智慧的生活……

我很高兴！谢谢！谢谢！谢谢！

《魔力》感恩练习19/28天