来源:《魔力》练习，每天感恩五条
目标:《魔力》练习持续三个月（10.30——1.30）
目的:通过感恩改变自己过去脆弱、不强大、总是焦虑、恐惧、烦恼的心智，实现生命的质量的升华，每天幸福度90%
原则:牛顿法则的宇宙中运动的基本法则——每一个作用力都有一个大小相等的反作用力。
一、请感恩我们所从事的工作与学习
无论从事何种活动，献身于何种艺术或学习何种技能，你都要尽可能精益求精，将这份事业推向尽可能的高峰，一旦冲破现实的藩篱，你就会进入魔幻神奇的世界。 汤姆·罗宾斯（作家）
二、魔力练习
我很感激选择考研，因为现实与理想差距大，学习的过程中，让我努力的去发挥与激发自己的潜能，我的综合能力比之前更高了。
我很感激学习过程中的问题，虽然我总是逃避，但是当我选择勇敢去解决问题时，我的解决问题能力与心灵再次获得成长。
我很感激学习过程中的思维拓展，逐渐从绝对的自我中心主义走出，慢慢的以客观的视角看待与分析人、事、物。
我很感激学习过程中的身心分离，让我意识到最好的学习是身心合一，让我从被迫学习逐渐懂得如何去激励自己、接纳自己、相信自己、爱自己。
我很感激学习过程中知识的丰富，让我认识到自己的无知的同时，在面对差异的人与事，能够更加的包容、接纳、宽恕，少了一点虚荣，少了一点傲慢，少了一点批判。
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