人要怎样才能消除对死亡的恐惧呢？

对死亡有恐惧是一件很正常的事情，我们出生面对的第一件事就是对死的恐惧，生死是一个相对的概念，在生理层面，死亡就代表的消失了，而心理层面，死亡恰恰代表重生。

我记得我的心理老师讲过他有一次面对死亡的经历，有一次去海边游泳，游到离岸边很远地方的时候，突然天气骤变，乌云压盖，河水涌动，那一刻返回是几乎不可能的，四周也毫无人烟，面对这种境地，对死亡的恐惧自然不用说。

就在情急中他觉得既然无计可施，那就坦然接受吧，放松身体闭上眼睛去感受周围的环境以及自己的身体，让身体自然而然的存在。

不知不觉中当他听到周围喧嚣的声音时，他睁开眼睛，没想到已经漂到了岸边。

具体细节由于不是我亲身经历所以描述会有些模糊。

当他经历过这件事后他就坦然很多，某种意义上说算是一种重生，对死亡看的习以为常。

我从他的经历中看到如何消除对死亡的恐惧呢？很简单，接纳并直面。

看似简单的四个字却很少有人能真正做到，很难有人做到第一步去接纳，因为觉得还有很多事没有完成，还有很多的遗憾没有实现。

很多人还都活在过去中，很难去接纳。

这是一个修行，也是一个勇敢，但也是一瞬间的事。

就是接纳并直面。