12月2日这一天我参加了“跟永澄老师学做年目标”的活动课程，到现在将学习笔记和感受记录下来。

〇、四步骤10个工具生成年目标

开课前准备的两张A4纸叫“我也想做和我的问题”，在听课时记录下问题。

“你必须拥有个人操作系统来支持你的持续高效能成长”

制定年目标的三大工具

留白：打问号，带着问题继续前行

沉浸：过程中不要去质疑，跟着做就好了

20小时突击战：每天花两三个小时专注完成目标定制任务。

”你要敢于为明天打一个星标，让自己有勇气走过去“

年目标是什么？

年目标就是你所希望一年后达到的未来状态，所期望的成果或结果，通过不断实现目标达成已定的目的。

“不能看到远方就是满地荆棘”

这句话我深有体会，在这几年里一直很迷茫，没有目标，困在当下。

在制定目标时碰到困难怎么办？

解决方法是：记下他、思考他、提问他、解决他。说不定在这方法找到答案。如果还是不懂，找易仁永澄。

步骤一、明确身份

人生跳跃蓝图

您希望哪一格成为心中的自己？

您希望哪一格不用再为工作操心？

您希望哪一格出现重大的突破？

您希望哪一格实在自己的价值？

您希望哪一格出人头地？

您希望哪一个生活会变很优质？

您希望哪一格能为他人做点什么？

如果是以每一格来确定你的目标将非常的困难，而如果将7年作为一辈子来规划你的一生将变得简单些，而且没有那么焦虑。

这是我的人生跳跃蓝图，还不够完善，但是3两辈子的目标倒是确定了。

“知道自己是谁就会产生巨大的力量”

用榜样力量以终为始明确自己的身份

在填写榜样的时候有几个是我不太确定的，说明我之前确实没什么目标以及达成目标意愿不够强烈。选取榜样的特质后，我最终确定了我的身份是，我是一格通过持续成长构建家庭幸福、追求财富自由的践行者！

步骤二、梦想图景

“只要我想要的，我都能得到”

任何事都是两次创造而成的，先在头脑中构思，智力上第一次的创造；在付诸行动，体力第二次的创造。

人生成就九宫格

假如，你完成（得到）了9件事/东西/人，就可以成为期待的样子，那么，这9件事/东西/人分别是什么呢？

在不敢写的时候大声说一句：干丫的！

梦想时光轴

先根据当下的日期计算未来的日期，把你的成就写在梦想时光轴上。

“想都不敢想你还能干什么呢”

目标只管要不要，不管难不难、敢不敢，你可以把5年后的加倍，你可以把10年后的加10倍。

“努力成为价值价值交换网络的节点”

”让自己看到未来每一个时刻拥有成就的样子“

步骤三、澄清期待

找准一个点发力。

注重输出，提高效率，优先做重要的事。

“做多，是一件高概率错误的事情。”

期待对对碰

1.期待：2018年你最想实现的3个期待是什么？这个期待实现了你的满意度至少有8分。

2.意义：你为什么要实现这个期待呢？它对你来说为什么这么重要呢

3.结果澄清：当你取得什么结果的时候，你认为这个期待就实现了呢？

“越能看到未来越能实现未来”

如何说清自己的期待？按清晰度打分，满分10分。借助同侪力量澄清自己的结果。

4.期待分解：如果你的期待可以在3-5步内完成那这些步骤具体是什么呢？

适时调整期待不要那么为难自己，脚踏实地一步步地实现梦想

步骤四、目标形成

我的年目标

选择六个领域词汇填写在其中，用列表逐一罗列你期待实现的目标。

最终我的目标形成，当然我清楚的知道，目标太多、太大都不容易实现，所以我把他们分类。根据要事优先原则，核心目标全力以赴地实现，重点目标用小马力，非重点目标看情况。

“要抓重点，也要幸福”

目标形成后将其落地到每日推进中去，使用日事清工具将目标分解成每日达成的任务。

·目标管理的四个弁段

1. 找准方向，制定目标

2. 形成思路，分解目标

3. 制定计划，高效推进

4. 冲突调整，达成目标

”慢慢来，持续做“

五、课后作业

我就直接回答问题吧。

• 收获|课程中您的收获是什么？至少写3点，如果可以的话，把自己的收获都写清楚；

a. 首先获得目标制定的方法和工具，这个可以使自己更快地、更有效地制定目标。进一步完善了自己的目标管理体系。

b. 收获一群积极向上的伙伴和两位组队的同侪，这些伙伴有着各种问题和答案，相互交流、督促，碰撞出更多的火花。在这里不得不佩服易仁永澄老师要求组队的环节，这让我们这些有些害羞的伙伴能够迈出前进的一步。

c. 让自己重新有了梦想的动力，之前一直不敢想或者胡思乱想，现在至少敢想了，也愿意做了。

• 感受|您上课过程中、制定年目标过程中最大的感受是什么？

你的积极主动马上能换来福利。例如老师会提供给积极完成课前任务、回答问题等的学员更好的福利。

• 触动|最触动你的句子有哪些？活动全程，最让你触动的事情是什么？

“如果你想都不敢想，你还能做什么？”“看不到远方满地都是荆棘”这两句最贴切我现在的状态。

• 纪实|在学习过程、20小时突击战中，都有哪些可以跟他人分享的故事？20小时突击战是如何解决您的问题的？

我这几天在帮忙照顾小孩，自以为时间比较足。我预估我一天的时间能完成，最后要三天时间完成（一天花几个小时不清楚），低估了完成任务所需时间。

我想20小时突击战的意义最主要的是你每天必须花两三个小时专注完成作业，能够每天花两三个小时在一件不是特别难的事，这件事基本能做成。

• 目标|您最终确定的全年目标是什么？如果可以的话，请将您的每张表格都发表到文章中，因为“越是清晰展示，越是容易实现”。如果您担心有所影响，先问问自己是否可以“干丫的”，如果还是有所顾虑，请把你的三个最重要的期待说清楚。

年目标已在文章说明。关于“干丫的”这个鼓励语，我觉得还是挺有用的，我之前是比较不愿意将这些个人目标公布出来。后来觉得，大家都是过来学习成长的，没有会笑话你。而且有时候是我们把自己在别人的看法想得太多了。

• 推荐|如果您可以把“跟永澄老师学做年目标”推荐给朋友，您想说些什么？

如果你想高效能的成长而没有什么方法的话，马上找易仁永澄老师，这是我能提供给你最好的帮助。

• 建议|如果您希望永澄老师未来做得更好，您会对永澄老师有哪些建议？

希望老师开发“个人成长操作系统”系列视频课程，例如目标管理、知识管理、行动管理，可以直接在线学习。老师可以节省时间，学员能合理利用时间、挑选适合自己的课程。

• 致谢|如果在过程中您需要向一些伙伴致谢，他们是谁？可选：易仁永澄、班委团队、暖心姐姐、师哥师姐、同学等。，

首先得谢谢易仁永澄老师，付费学系老师的课程非常划算。感谢MissUp和班委的热情帮助和服务，还有我们的“67号会火小队根据地”，

• 激励|如果您希望自己的2018年越来越好，您要对自己说些什么？

所有的成果都有一个积累的过程，慢慢来，持续做！