“我拥有高自尊，因为我尊重真实的自己。”
自尊是来自于自身，对自我的肯定，如果建立在外在就很容易崩塌。
这就是为什么以前的我，在别人看起来都算不错，以我自己却像一个人设，没有一点真实的自己可言。我拼命地呐喊，想让这个世界听到我的声音，可最后都是无声地化为乌有。于是有一天，我激烈地开始对抗整个世界，所有这些虚假的自尊都轰然崩塌。
现在的我在别人看来过得很糟糕，而我自己却不以为然，因为我活得更加安然与自在，因为我在全然的接受我自己，我的自尊不再建立在别人身上，我不能把握外界，但是我至少可以把握我自己。
今天当我做镜子练习的时候，看着镜子里的自己会开始笑着说。“我的潜意识里充满爱正面与健康的想法，而这一切都会反映在我的生活中”，我在重复这句话，好像这一切都是真的，我看这镜中笑盈盈的自己，仿佛这个世界的美好都在向自己聚拢。
忧虑是最伤神的，我发现在看到自己当下状况不理想的时候，大家都会下意识地担心，好像自己这样做能让自己更快走出来。但其实这只是一个情感上的安慰剂，你并不会因为自己变得更加的焦虑，把事情做得更好。我经常会有这样的小念头冒出来，而现在每次我都能准确的抓住它们，然后告诉自己：谢谢你的提醒，但是我不再需要你了。如果说我想改变当下的任何东西，那么，这种改变一定是在行动上。
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