挑战365天（143/365）
一、运动1分钟
30分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
5件。
四、收获50字
1060字。
曾仕强《易经的智慧》1-2：摘录P13 -22
1.《易经》多半是经由宇宙万象讲出人生的道理。
2.宇宙是由不平衡所造成的，这个观念影响我们太大了。一切都是不平衡的，我们希望它平衡，但是平衡很快又被打破，又找到不平衡，再追求平衡，这就叫做动态的平衡。用这种观念去看现在所有的现象，一切都是动态的平衡，不是静态的平衡。
3.《易经》就是从自然里面萃取出来的道理。
4.我们把八卦分成两类，一类是跟天有关系的，一类是跟地有关系的。三个阳爻代表天，天底下动是风，天中间动是火，天上面动是泽。三个阴爻代表地，地下面动是雷，地中间动是水，地上面动是山。
5.我们生活在这八种基本元素当中，我们自己要去调适，使我们的品德越来越高尚。
6.64卦每个卦有6个爻，6×64就是384个爻。随便哪个爻一改变，他又变成另外一个卦了。
7.宇宙一切都是动态的，随时在改变，人的命运也是动态的，随时在改变。它千变万化，但是万变不能离开这个"一"，叫做万变不离其宗。
8.士别三日当刮目相看，三天不见就变了个样子，而且越来越长进，这个人才是可爱的。
9.天天都有新气象，叫做日日新又日新，这才是我们追求的东西。
10.八卦告诉我们，天地是有定位的，人不要颠倒是非。
感悟：
1.“苟日新，日日新，又日新。”出自《礼记·大学》。汤之《盘铭》曰：“苟日新，日日新，又日新。”商朝建立者商汤在盥洗盆上，刻上这句铭文警示自己。铭文的意思是说，如果能够一天新，就应保持天天新，新了还要更新。每天都要有进步，如果晚上回顾自己当天的言行思想没有进步，那么今天就是没有真正意义地活过。
2.这个世界是一种动态的平衡，从一种不平衡达到另一种新的平衡。同理，人的命运也是动态变化的，因为我们每个人的体内都有一个看不见的太极在运作。我们无法完全掌控自己的命运，只能多向内修养，调整自我的思想和行为。
2.64卦就是64种人生场景，每一种场景还分有6个不同境况，所以易经展现出来的是384中境况。人们对照场景和境况，做出明智的选择。易经就是人生选择的指南针。
3.八卦的记忆口诀是：乾三连，坤六断，离中虚，坎中满，震仰盂，艮覆碗，兑上缺，巽下断。曾师的划分方法挺新颖，将八卦分为两大类，一类是乾，另一类是坤。假设从下往上每次只动一个爻，乾卦就可以得出风、火、泽，坤卦就得出雷、水、山。
4. 大觉寺无量寿殿悬挂着乾隆皇帝御笔所书“动静等观”匾额，出自东晋僧肇《物不迁论》，意思是：事物的运动是相等的、相对的，动既是静，静亦是动，动中有静，静中有动。观察事物，对其动静，应等量齐观，对待事物要有无分别的平等心。也可以这样理解，动是阳，静是阴，阴中有阳，阳中有阴，阴阳互动，此为太极。
五、改进50字
100字。
1.可以有情绪波动，但不要被负面情绪左右太久。没有十全十美，不论选择什么，总有遗憾，把握当下才是关键。
2.一成不变，就是没有长进。生活每天都要有变化，不管是外在形象，还是内在精神，那怕有一丁点改进，今天就没有白活。
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