自我肯定
1亲爱的艳宝，我嘉许你清楚地知道自己想要什么，什么适合你，你从小就跟随内心的指引，并信任你的直觉，我深深嘉许你这一点。
2亲爱的艳宝，我嘉许你每天坚持清理，虽然有焦虑，有忙碌，有担忧，但有了清理，生命就会明亮。
3亲爱的艳宝，我嘉许你每天读书和写日记，拓宽你的内在空间。
4亲爱的艳宝，我嘉许你昨天给每个家人一个拥抱，让他们感受到你的陪伴和支持。
感恩
1感恩上周日傍晚老公抽空带着我和大儿子去看了场电影《冰雪奇缘2》，他说，这一年快要过完了，因为忙，我们竟然没有去看过一场电影，不要再等到明年了。看完电影回来，大儿子对正要回家的公公说“爷爷，谢谢你，因为你带弟弟，爸爸妈妈才能陪我看电影，因为爸爸妈妈每天都抱弟弟，都没有时间给我，今天我很开心，谢谢你，爷爷”，我听到他不喜欢说话的爷爷回复说“你高兴就好”。
2感恩上周六师范同学张永平来安庆有事干，抽空来看我，我喜欢她送给我的那束鲜花，她说这是她第一次送花，老公都没送过，谢谢你永平，我时常记得我跟她在读书时喜欢跑到学校食堂楼上没人的地方聊天，青春期的烦恼，对未来的忐忑总有人倾听。
3感恩天气干燥，温水湿润咽喉，滋养身体。
4感恩天气晴朗，暖和，二宝很舒服。
5感恩金钱更换油烟机，感恩金钱买到护肤品，感恩金钱支持生活的方方面面，感恩金钱宝宝，对不起，金钱宝宝，我曾对你有偏见，那是我认知的错误，你一直是中立的，原谅我的无知，我愿意释放所有限制性的信念，谢谢你一直支持我的生活，无论我对你怎样评价，我爱你，今生愿意与你相亲相爱，也愿意你带着我为自己，为家人，为朋友，为社会做更多有益的事情。
6感恩桑尼亚-乔凯特，你是我的偶像，愿意成为向你一样优雅的人。
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