感恩坚持复盘
其实有很多时候都想放弃，觉得自己什么都没做，这也许就是没有自我肯定吧
先学会自我肯定，做最真实的自己，这是这段时间一直告诉自己的
感恩同事今天跟我交心
今天早上同事在上班的路上遇到一位老爷爷，她把车停在那里让老爷爷先过，结果好心还没有得到好报，老爷爷无缘无故拿起自己的拐杖向同事的后脑勺打了一棍子，同事当时啥也没说，感觉像是被打懵了，我到办公室之后早上同事和我交流诉说，内心一脸的委屈，听完之后我特别气愤，在想 真的是世界大了，什么鸟都有，体贴老人反而自己还受伤，心疼同事，
当时在想我会怎么做
也许我会报警，拿起自己应有的权利捍卫自己，或许我也会向同事一样懵了最后自己委屈的走了，一切自己承受
人心是相互的，我体谅你是老人，老人应该得到照顾，但不应该是你放纵的资本，我们都是一个独立的个体，我和你素未谋面，未曾伤害你，为何要忍受你的一棍子，并且还是后脑上，如果有什么后遗症我又该怎么办
试想如果是你的孙子或者是亲人在外挨别人一棍子你会怎样，请在做任何事情之前先学会换位思考
感恩Melody和我分享她的近况
一人在国外，什么都不容易，我一直以为在寄宿家庭交了钱就可以了，原谅我把这个世界想的太简单，不是每一个人都是那么的单纯，心疼Melody，一人在寄宿家庭还要帮忙带孩子，又要打扫卫生，还要当寄宿家庭孩子的家教老师，还的负责加速家庭孩子的生活，并且还要迅速准时的回复家妈的微信，一点未做好就的挨说，种种的压力压迫着她，她很坚持，比我坚强很多，需要像你学习的太多了，为你点赞，愿我们越来越好
感恩自己对情绪的觉察
今天自己在做东西，看同事在讨论会员卡印刷的事情，自己想着手上印刷过东西，有一家印刷厂的联系方式，就咨询了一下价格发给负责人了，结果好心还没有得到好报，每次发给他的东西自己不看还的装腔作势的再来问你一遍，语气还很不好听，一下情绪上来了，就不耐烦的说发给过你呀，你自己看呀，顺便还告诉他了答案，事情过后情绪还没调整过来，自己也暗暗的告诉小糖豆，感恩你选择做自己，感恩你觉察到自己的情绪，并且学会去安抚自己的情绪，你很棒
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