7:00--8:30 起床，淡盐水一杯，称体重，DB，熬中药，准备早餐，洗漱，护肤，淘砂锅
8:40--9:00 吃早餐，整理
9:00--10:00 出门准备
10:00--12:00 学习
12:00--12:30 买菜
12:30--13:30 做饭吃饭
13:30--14:40 午休
14:40--15:30 喝中药，出门
15:30--18:30 学习
18:30--20:00 清洁面部，吃东西
20:00--21:45 美容院护肤
21:45--22:50 跑步，拉伸
22:50--23:40 洗漱，喝中药，记录
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