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锻炼日志 2022年5月23日

锻炼日志 2022年5月23日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-06-02 08:59 被阅读0次

2022年5月23日 星期一 7:00 阴

起床后,就感觉状态不好

稳妥起见,今天休息,不强迫自己跑步

睡到七点起床,先做平板支撑

然后出门散步,大概半个小时

今天仓库装物品到新厂

八点多开始,十点半结束

走了六千多步,不知道是不是锻炼

又走又搬,无氧有氧结合

问题:想跑步,但身体又不在状态

解决:以身体为主,不强迫锻炼

收获:停跑一天,不是懈怠,而是让我更加主动跑步

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