2022年5月23日 星期一 7:00 阴
起床后,就感觉状态不好
稳妥起见,今天休息,不强迫自己跑步
睡到七点起床,先做平板支撑
然后出门散步,大概半个小时
今天仓库装物品到新厂
八点多开始,十点半结束
走了六千多步,不知道是不是锻炼
又走又搬,无氧有氧结合
问题:想跑步,但身体又不在状态
解决:以身体为主,不强迫锻炼
收获:停跑一天,不是懈怠,而是让我更加主动跑步
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本文标题:锻炼日志 2022年5月23日
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