上周计划
阅读《追风筝的人》完本
电影《熔炉》《乱世佳人》
饮食控制➕运动
这周完成情况
书籍阅读完毕
《追风筝的人》—为你，千千万万遍
书评
电影
熔炉
乱世佳人
饮食：这一周饮食控制的很好，尽管是在外食也是有在控制，不会像之前忍不住
一周的早餐
运动：坚持了一周的锻炼
总结：这一周计划全部完成很棒，需要改善的地方就是要让自己再充实一点，每日小确幸应该再多一点，再早睡一点，再努力一点，很棒，继续加油❤️
这周八大关注
健康
早起：你已累计早起打卡281天啦，过去7天，打卡7次。星期三06:22最早，星期二10:57最晚，平均每天07:41起床。
早睡：平均都在十一点之后
总结：在下一周要按照睡前仪式严格执行，尽早在十点半就能入睡
社交
参加了两次公益
第一次去的是医院，与原来在老人院感觉不同，那里的人更需要的是欢乐
老人院更需要的是倾听与陪伴
全民公益
上了两节课，小朋友们都好可爱
休闲
跟妹妹和闺蜜一起去玩极限蹦床
想拍空中战斗的两个人
看了一场rap演出
周检视【4.9-4.15】
家庭
与家人视频了几次，每天早安问候❤️
学习
上了两节助教课，学习了很多知识
看完了追风筝的人
成长
运动方面感觉自己成长了，自制力增强了不少，运动能坚持到底
对家人又多了一份关心和耐心
对自己多了一份反思和检讨
对生活又多了一份期待
财富
嗯……只减没增
一些小确幸
蹦床
rapper
游戏机手机壳
新买的水乳
黄金面膜
暖心时刻
在家砍的椰子🥥
这时候的我心情不错
总结
不错的地方：
1.运动饮食方面很不错，坚持到位
2.计划完成情况不错
3.早起连续没间断
不足的地方：
1.学习的东西太少
2.睡太晚
3.事件没有安排紧凑
4.做事拖沓
需要改进的地方：
1.新的一周早点睡
2.学习时间安排多点
3.没事找地方多走走多看看，不要总是呆在家里
4.凡事提早五分钟
5.运动尽量在早上完成
下周计划
1.每日三升水
2.坚持运动饮食
3.电影《星际穿越》《怦然心动》
4.阅读《搞定三》1-7章
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