无论吸烟者还是非吸烟者，相信每个人都非常明白吸烟是一件极其损人不利己的事情。很多人都知道吸烟的危害，也明白二手烟对于身边亲人朋友的伤害。很多吸烟者都在担心一个问题，戒烟后身体还能不能恢复到和非吸烟者一样的状态？甚至有些烟龄较长的吸烟者认为自己身体恢复正常已经无望了，干脆继续吸下去吧！
对于吸烟者，戒烟后身体会有什么感觉？体重会变吗？会很渴望再去抽一口烟吗？相信很多想戒烟的朋友都会有这些问题，那么我们一起来看看戒烟后你的大脑和你的身体状态。
对大脑的影响
戒断尼古丁会导致情绪变化，易怒和焦虑等症状。会因为强烈渴望更多尼古丁而感觉不舒服。烟草中含有的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，会不断影响大脑。与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不再依靠香烟。
对牙齿的影响
吸烟会容易导致牙周病：更容易松动和脱落。吸烟是牙周病尤其是重度牙周炎的高危因素，牙周炎的患病率高、病情重，会使失牙率和无牙率均高。尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后牙齿也会变白，更加坚硬。
对体重的影响
烟草中的某些物质会使吸烟者减少饥饿感，并破坏胃肠道的消化功能，所以长期抽烟体型会基本保持不变。戒烟后，体重会有所增加，戒烟容易带来体重增加的“表面现象”，不能成为人们拒绝戒烟或者复吸的理由和戒烟，但如何避免体重增加？吸烟者首先应该明确，戒烟后体重增加是正常现象，但也是可以自我控制的，制定合理的膳食计划，多吃些水果和蔬菜，少食多餐，还要多喝水，别让胃里空着。在选择戒烟替代食物时可多考虑低糖、低热量的食物，如蔬菜、水果等，或嚼嚼无糖口香糖，少吃巧克力、薯片等高热量零食。
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