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【喜馐堂】体验生活录2

【喜馐堂】体验生活录2

作者: 红谷长阳绘生活 | 来源:发表于2018-05-13 23:42 被阅读220次

2018年5月7日开启了我的【喜馐堂】代餐生活之路!

【喜馐堂】代餐食品有药食同源的功效,是195种健康食材的营养食品,早餐一杯【喜馐堂】完全可以补足一天的营养和能量,有效调理胃肠之功能。它不是减肥食品,不需要刻意控制饮食量,中午正常食物餐饮(应酬放到此时段最佳),中间加餐水果也一切正常(完全可以不加)。晚餐一杯【喜馐堂】滋补强身、改善微循环、促进睡眠、修复细胞之功能。

【喜馐堂】健康食品

据此我开始了科学的饮食……

一杯【喜馐堂】 第一天早餐 第一天午餐
第一天晚餐

早上不到6:00点起床,有便正常,200ml温水饮水。7:30饮用一杯【喜馐堂】,紫薯的味道,像油茶、芝麻糊的口感,我非常喜欢,之后又饮用一杯等量温开水,餐前体重:105.5斤,餐后体重:106.6斤。9点左右饮水150ml,10点左右饮水200ml。10:40左右开始饥饿,直到午餐。午餐:鹅蛋、玉米、肉、豆角,餐后200毫升温水。14点左右饮水200ml,16点左右饮水150ml。18:30晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,饱腹感特别强,有撑的感觉。23点睡前200ml温水,轻松入睡!

体会:味道、口感、饥饿、排泄(小)、饱腹、睡眠!

第二天早餐 第二天午餐
第二天晚餐

早上不到6:30左右点起床,无便,200ml温水饮水。8:30饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,餐前体重:104.5斤,餐后体重:105.4斤,体重比昨天减少一斤,非常开心。9点左右饮水150ml,10点左右饮水200ml。上午无饥饿感。午餐:西红柿鸡蛋、米饭、草莓,餐后200毫升温水。14点左右饮水200ml,16点左右饮水150ml。因昨日晚餐饱腹感强很撑,今晚分二次用餐,18:10和19:20分别饮用半杯【喜馐堂】和等量温开水。19:50已经有困意,20点睡前200ml温水,轻松入睡!

体会:减重、睡眠!

第三天早餐 第三天午餐
第三天晚餐

早上5点多起床(昨晚睡得早),少便,200ml温水饮水。8点饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,餐前体重:104.5斤,餐后体重:105.2斤。9:20左右饮水150ml,10:15左右饮水200ml。无饥饿感。午餐:土豆、豆角、肉、米饭、半个丑桔,餐后200毫升温水。14:20点左右饮水200ml,16点左右饮水150ml。19:10晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,有饱腹感,无撑的感觉。23点睡前200ml温水,轻松入睡!

体会:重量平稳、微涨、饱腹、睡眠!

第四天早餐 第四天午餐、晚加餐
第四天晚餐

早上7点起床,有便正常,200ml温水饮水。8:15饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,餐前体重:104.5斤,餐后体重:105.4斤。9:30左右饮水200ml,10:15左右饮水200ml。有饥饿感。午餐:虾、素丸子、肉饺子、粥、榨菜,餐后200毫升温水。14点左右饮水200ml,15:30左右饮水150ml后游泳800米。19:00晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,有饱腹感,无撑的感觉。21点小小台芒果一个,23点睡前200ml温水,轻松入睡!

体会:重量平稳、饥饿、饱腹、睡眠、轻松!

第五天早餐 第五天午餐
第五天晚餐

早上6:30点左右起床,无便,200ml温水饮水。8:10饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,餐前体重:105斤,餐后体重:106.1斤。10点左右饮水300ml,11点有饥饿感。午餐:香肠、素丸子、疙瘩汤、粥、榨菜,小芒果一个,餐后100毫升温水。14:30点左右饮水200ml,15:30左右饮水150ml。19:30晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,有饱腹感,无撑的感觉。23点睡前200ml温水,轻松入睡!

体会:重量平稳、饥饿、饱腹、睡眠、腹胀!

第六天早餐 第六天午餐、加餐
第六天晚餐

早上7:30点起床,无便,200ml温水饮水。8:30饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,餐前体重:104.5斤,餐后体重:105.1斤。9:30左右饮水200ml,10点左右饮水200ml,11点饮水200ml,无饥饿感。午餐:水煎包、牛奶、苹果,餐后100毫升温水。午餐后排便(多),便后重量103,腹部立刻柔软舒适!下午喝水一杯200ml。18:40晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,有饱腹感,无撑的感觉。21点睡前200ml温水,轻松入睡!

体会:重量微长、舒适、饱腹、睡眠、轻松!

第七天早餐 第七天午餐、加餐
第七天晚餐

早上7:30点起床,无便,200ml温水饮水。8:40饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,餐前体重:104.5斤,餐后体重:105.6斤。上午多次小口饮水合计300ml,无饥饿感。午餐:虾、牛排、韭菜鱿鱼、凉菜、肉饺子、八宝粥。下午总计饮水400ml。18:40晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水,饱腹感,无撑的感觉。20点小香瓜一个,24点睡前100ml温水,轻松入睡!

体会:重量平稳、饱腹、睡眠、轻松!

一周的体验很快结束啦!第二期所有体验者于13日下午1点来到了【喜馐堂】体验中心,体验者先进行了各项指标检测,然后进行了愉快的交流,有的体验者一周减掉了五斤重量,腰围减少了12厘米;有的体验者睡眠得到很大的改善;有的体验者血糖明显降低;有的体验者缓解了便秘的毛病……

第二期体验者琪琪 体验者聊天记录 接下来,【喜馐堂】刘老师再次细化讲解【喜馐堂】食品里含有的195种食材如何调节身体的八大系统,受益匪浅! 【喜馐堂】食材 我的一周体验数据(前、后):

体重:53.5kg――53.1kg

脂肪量:15kg――14.9kg

肌肉量:36kg――35.7kg

骨骼肌:25.7kg――25.5kg

水分量:29.3kg――29kg

BMI:21.2――21

我的一周体验体会:

体重微降、脂肪量减少、饮水量增加、尿液量增加、便秘增加、睡眠明显改善、身体轻松、精神提升、心情愉悦!

【喜馐堂】引导我科学健康的饮食理念,培养我良好的饮食习惯,教会我正确的饮食方法,我爱上了【喜馐堂】!

【喜馐堂】绿色健康食品

              有感于2018.5.13

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