女人养肾吃两道美食
女性受生理、病理因素影响容易引发肾虚症状[怄火]特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。所以“女怕伤肾”
肾吃几颗核桃
核桃温补，入肾经，可以温补肾阳、滋养髓海，即是有补肾、补脑的功效。但是[怄火]核桃不能多吃，每天吃两到三颗比较合适。还可以用核桃仁煮粥，如核桃花生排骨粥、核桃栗子红豆粥、核桃红枣粥等，不但能滋补大脑、温补肾阳，还能养颜[强]
肾来碗莲子羹
莲子味甘，平，能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可以单用莲子熬煮成莲子羹，或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹/p>
人的生理现象与肾中精气关系密切。中医认为，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。
养生知识 (9)
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